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宝宝补钙吃什么好

发布时间:2020-05-10胎儿发育     返回首页

  我们都婴儿缺钙不仅影响到宝宝的身体发育,而且也容易烦躁不安,牙齿咬合不当,容易出汗,头发发黄稀疏,神情呆滞,厌食等。任谁都不喜欢看到宝宝这样的表现。因此可以适当给宝宝吃这些营养的补钙食物。

  1. 牛奶

  牛奶里面不仅含钙量丰富,还含有多种氨基酸,矿物质,维生素,宝宝喝牛奶是有利于身体对钙质的吸收,补充钙可以选择喝牛奶,简单方便,且补钙效果还很不错。

  2. 豆制品

  豆类里含有大量的高蛋白,含钙量也丰富,可以给宝宝喝豆浆,豆奶,或者吃其他的豆制品,这也都是补钙的佳品。

  3. 蔬菜

  在大家的认知中,蔬菜的维生素很多,补充维生素就吃蔬菜。有些蔬菜中也是有含钙量丰富的,如小白菜,油麦菜,在给宝宝补充维生素的同时,吃这些补钙蔬菜也是很不错的。

宝宝补钙吃什么好

  4. 海带

  海带是属于高钙含量的海产品,可以做成凉拌,或者用来煲汤,给宝宝食用也是可以起到日常补钙的效果。

  5.骨头汤

  婴儿补钙吃什么好,骨头汤也是很不错的补钙视频。用莲藕,海带,虾皮之类,排骨,筒骨之类的熬成营养高汤,也是不错的。但是也要注意不要给宝宝喝太多,以免过于油腻,引起肠胃不适。

  在宝宝补钙的食物当中还有很多,如果觉得想要给宝宝健康补钙,除了吃食物之外,也可以在医师的建议下吃合适的补钙保健品,也是可以起到补钙效果的。

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