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花菜卡路里高吗

发布时间:2020-08-01天下奇闻     返回首页

  花菜的热量是多少

  每100克的花菜所含有的热量大约为24大卡,热量并不是很高,和我们平时食用的黄瓜、西红柿等蔬菜的热量基本差不多。很多人可能对24大卡这个数值没什么概念,这样来说吧,我们吃的米饭每100克所含有的热量是116大卡,豆腐每100克所含有的热量是82大卡。这样对比下来看,是不是觉得花菜的热量确实是不高的。

  吃花菜可以减肥

  花菜因为热量低,食用花菜确实能起到减肥的效果。特别是如果我们只吃花菜,也就是吃水煮花菜的话,减肥的效果是比较明显的。但是这种吃法并不适合长期食用,因为长期只吃花菜对我们的健康是有害的。因此我们最好是能将花菜和其他食物搭配起来吃。

花菜卡路里高吗

  花菜怎么吃减肥

  这里我们推荐一个吃花菜减肥的方法,有兴趣的朋友可以试试。

  准备一些花菜、小葱、面粉、糯米粉以及白糖。将花菜先放在锅里面煮熟了,然后切成末。将小葱也清洗一下切成末。将处理好的所有食材全部倒入一个盆里,搅拌均匀,然后揉搓成一个薄薄的饼。准备一个平底锅,薄薄的刷一层油,然后将薄饼放入锅中,煎熟了就可以食用了。

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