小宝宝经常服用山药来提高免疫力,山药中含有大量的蛋白质,木薯淀粉和各种维生素。经常吃山药还可以改善皮肤干燥,可以治愈记忆力减退和改善记忆力。为了舒适起见,不仅儿童应多吃,成年人和老年人也应经常吃山药。
作法一
1.提前准备食物
2.清理
3.淮山药去皮
4.淮山药削滚刀块
5.把枣撕成一小块
6.放几片老冰糖,并天赋加点沸水神奇养生网 WWw.lyxUnLONg.com
7.电高压锅我国适度的水,并放三脚架
8.把淮山药放入锅中
9.按住熬粥健就可以
作法二
淮山药去皮切成片后放进水里侵泡,不然非常容易空气氧化
大枣清理干净后剁碎
淮山药正中间挖地洞,大枣碎撒进
上锅蒸10分钟上下
端上来后淋少量纯蜂蜜,开吃!
小提示
清理淮山药和去皮时建议带橡胶手套,不然粘液沾到会痒。
作法三
准备好大枣十来颗,洗干净。
淮山药提前准备二根,随后洗干净。
把山药皮用刀切掉。
再斜着切割成块,盛盘。
把大枣也放进淮山药块的菜盘中。
上边撒上老红糖(实际上应当撒上白砂糖更强看、美味,我家中没白砂糖了)
上锅蒸上15-20分钟,起锅就可以吃,美味可口。