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肠胃不好经常拉肚子怎么调理

发布时间:2021-10-27天下奇闻     返回首页

  肠胃不好经常拉肚子怎么调理?肠胃不好经常会引起一些并发症,比如说我们常常会遇到的拉肚子,肠胃引起的拉肚子其实是很需要关注的,毕竟严重了会引起一定的困扰和更加强的身体疾病的哦!那么大家知道肠胃不好经常拉肚子怎么调理吗?下面就快和小编一起看看吧!

  肠胃不好经常拉肚子怎么调理

  一、喝很多的水

  如果排便次数较多,则粪便会很稀,很容易出现脱水和电解质紊乱。因此,必须注意及时补水。例如,胡萝卜汁,苹果汁,西瓜汁等富含营养,不仅可以补充水分,还可以补充对人体非常有益的维生素和葡萄糖。

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  二、饮食清淡

  在腹泻期间,肠胃会处于相对疲倦的状态,因此您可以吃一些清淡的食物,例如鸡汤,以使肠更多地休息。

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  三、吃梨来保护胃

  夏天人们喜欢烧烤,编辑也不例外。但编辑需要提醒的是,多吃烧烤,油炸等食物会影响肠胃的健康,而且由于这些食物无营养和刺激性,因此过量食用也会引起内分泌失调。建议烧烤后再吃梨子,不仅可以解酒,还可以保护肠胃。梨汁含有丰富的维生素E,可以帮助人体排出有害物质。

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  四、红糖水可以使胃暖和

  日常生活中有很多冷食,例如西瓜,海带,黄瓜,鱼,螃蟹等,但是如果肠胃不适是冷的,如果已经吃了冷食如果说话过多,可能会引起腹泻,因此建议在吃了15杯冷饮后再喝一杯红糖水。特别是对于患有慢性胃炎的患者,过量食用冷食会损害胃部并引起恶心,腹痛,腹泻,恶心等症状。喝红糖水可以调节胃。这是因为黑糖热量可以中和冷食。寒冷会增强胃部的血液训练,而红糖还具有使胃部变暖和消除感冒的作用。

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  五、酸奶

  每个人都有不同的口味。有些人喜欢吃辛辣,酸甜的食物,而有些人喜欢清淡的食物。尽管辛辣,酸甜的食物更适合大多数人的口味,但进食过多会刺激胃肠道粘膜并容易损坏胃肠道粘膜。营养学家建议在吃辛辣,酸甜的食物之前先喝一杯酸奶。酸奶可以保护肠胃黏膜。此外,酸奶中含有大量有益细菌,可以增强胃肠道的消化,清除有害物质并预防腹泻和腹痛。

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  六、菠萝

  肠胃不适。频繁腹泻的最重要原因之一是胃肠道消化率的下降。菠萝含有一种叫做“菠萝丙氨酸酶”的物质。酶可以分解胃中的蛋白质,补充人体中缺乏的消化酶,并为消化不良的患者恢复正常的消化功能。菠萝富含维生素B1,可促进新陈代谢并增强胃和肠的功能。[H]

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