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跑步膝盖疼可以贴膏药吗

来源:神奇养生网(www.lyxunlong.com)时间:2019-08-30 16:36作者:健康养生知识手机阅读>>

膝盖,它主要是承载着我们整个人体的体重,所以说无论是我们在走路跑步还是做其他的活动的时候,膝盖的工作量都是非常大的,尤其是我们在跑步的时候会加重膝盖的承受力,所以如果跑步姿势不正确的话,就很容易引起膝盖疼痛,那跑步爱好者该如何预防跑步膝呢?跑步前,进行5分钟的热身,让全身肌肉骨骼关节进入运动状态,针对膝关节的热身动作有蹲起、原地高抬腿、后踢腿,另外拉伸大腿肌肉也有助于运动时保护膝盖,拉伸运动可以让膝盖的关节腔内的润滑液分泌更充分,减少运动时关节之间硬对硬的“碰撞”;肌肉的控制力直接影响膝盖的承受力,跑步者如果感到膝关节力量不足,可以进行靠墙半蹲或箭步蹲练习,以提高腿部肌肉力量,特别是膝关节周边肌肉力量,下面具体的了解一下跑步膝可以贴膏药吗?

跑步膝盖疼可以贴膏药吗

跑步膝盖疼当然可以贴膏药的,中医认为因损伤劳损或外感风寒湿邪,合而为病入络,流注关节阻遏气血,风邪水湿乘虚而入,侵犯郁于筋脉使其经络闭塞,闭者不通,不通则疼,疼久者必痛,痛久必结,结久者必肿,肿久者必热,这就是阴阳失调,脏腑相互不能资生而致肿胀疼痛的机理.根源为筋血不活毛细血管及微循环不畅所致.

中医的疗法是以调理微循环为主,只要微循环畅通了经络筋脉就会散结,症状也会随着微循环的畅通而逐渐消失,建议中医黑膏药月板镇痛贴,用膏贴之,闭塞其气,使药性从毛孔而入其腠理,通经贯络,攻而散之。

由于膏药用于肌表薄贴,因此可透入皮肤产生消炎,止痛,活血化淤,通经走络,开窍透骨,祛风散寒等.贴于体表的膏药刺激神经末梢,通过反射,扩张血管,促进局部血液循环,改善周围组织营养,达到消肿,消炎和镇痛的目的。

通过神奇养生网小编的介绍,跑步膝是可以贴膏药,而且贴膏药对于治疗膝盖疼痛有很好的治疗效果,如果大家还想了解更多关于跑步膝盖疼的知识,那就继续关注本网跑步安全小知识库的内容吧。神奇养生网 wWW.LyXUnLOng.cOM

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