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适合月经期的菜谱大全

发布时间:2020-10-06饮食食谱     返回首页

  妇女在月经期处于非常虚弱的状态。由于体内失血,经常表现出头昏眼花,疲劳和状态不佳。这时,他们必须特别注意饮食,并及时补充。那女阿姨应该吃什么呢?下面小编为大家介绍十种适合月经的食谱,让我们来看一下。

  山楂桂枝红糖汤

  山楂桂枝红糖汤具有温经通脉,化淤止痛的功效,很适用于女子寒性痛经症和面色苍白。

  玉米须炖瘦肉

  玉米须有着凉血止血的作用,在民间常被用来治疗血崩。而瘦肉还有着补血的作用,两相结合之下,可以有效治疗血热型月经过多症。

  益母草炒荠菜

  益母草有活血、破血、调经的作用,而芥菜又含有荠菜酸,可以有效缩短出血凝血的时间,从而达到止血的目的,对血淤型月经过多者极为有效。

  乌骨鸡汤

  乌骨鸡汤是上好的滋补品,有着健脾养心,益气养血的功效。它极为适用于气血不足而导致的月经过少,经色稀淡,头晕眼花,少腹空坠,面色萎黄等症,女性在月经期食用再好不过了。

适合月经期的菜谱大全

  羊肝菠莱鸡蛋汤

  羊肝菠莱鸡蛋汤具有补肝明目、补血养血的功效,很适用于月经期产生的缺铁性贫血、营养不良性贫血。

  韭汁红糖饮

  韭汁红糖饮具有温经、补气的功效,很适用于气血两虚型的痛经,饮用后可以使皮肤变得红润光洁起来。

  山药紫荆皮汤

  山药紫荆皮汤具有健脾益血、补肾养阴的功效,很适用于月经期低热的贫血患者。

  猪肉参枣汤

  猪肉参枣汤具有益气健脾,滋阴养血的功效,很适用于月经期产生的气血双亏,脾胃虚弱,消化不良,再生障碍性贫血等症。

  莲子桂圆汤

  莲子桂圆汤具有补心血、健脾胃的功效,很适用于月经期容易产生的贫血乏力、神经衰弱、失眠多梦等症状。

  归地烧羊肉

  归地烧羊肉具有温中补虚的功效,针对气虚所导致的月经量多,色淡质虚,神疲气短,面色无华,脉弱无力很有疗效。

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