您的位置: 神奇养生网 > 饮食养生 > 营养饮食 >

红心火龙果的营养价值

发布时间:2020-05-05营养饮食     返回首页

  红心火龙果是一种含有多种营养物质的水果,它含有丰富的碳水化合物、维生素、蛋白质、花青素等物质。具体内容如下:

红心火龙果的营养价值

  红心火龙果有哪些营养成分及价值

  红心火龙果中含有丰富的营养物质,其中每100g可以食用的红心火龙果果肉中,约有11.8g的碳水化合物,1.4g的蛋白质,7mg的维生素C,44微克的叶酸,350mg的钾元素,41mg的镁元素,29mg的磷元素,6mg的钙元素等。除此之外,火龙果中还含有大量的花青素和糖分。

  大多数人群都可以食用红心火龙果,孕妇、老人都可以食用它,但是需要注意的是,火龙果属于寒性水果,不要食用过多,以免影响肠胃健康。

  红心火龙果什么时候吃价值高

  红心火龙果可以选择在上午10-11点左右食用,因为上午无论是学生还是上班族,都已经忙碌了一上午了。早餐摄入的能量几乎是完全消耗完了,这个时候适量食用一些火龙果可以起到补充能量,保证健康的作用。

  红心火龙果也可以选择在饭后半个小时左右食用,这样可以起到补充能量的作用。其实对于身体正常的人来说,一天中并没有严格规定限制吃红心火龙果的时间,只要不空腹食用,不饭后立即食用,就没有问题。

本文由健康养生知识原创首发投稿,内容仅供参考,图片来源图版权归原作者所有。与本站无关!如有侵权,请与站长联系删除QQ:2447837487

相关阅读

  • 早上空腹吃香蕉的好处

    早上空腹吃香蕉的好处

    早晨空腹吃香蕉可以促进排毒和滋润肠道,但要注意,吃得太多会导致血液中钾的含量增加。此外,对于肠胃不好的人,尽量不要空腹吃...

    2020-05-05

  • 红心火龙果的营养价值

    红心火龙果的营养价值

    红心火龙果是一种含有多种营养物质的水果,它含有丰富的碳水化合物、维生素、蛋白质、花青素等物质。具体内容如下: 红心火龙果...

    2020-05-05

  • 猕猴桃怎样10分钟变熟

    猕猴桃怎样10分钟变熟

    猕猴桃是大多数人都比较熟悉的水果,它是一种营养价值很高的水果,味道更酸,如果你想让猕猴桃迅速成熟,你可以提高果实的温度,...

    2020-05-05

  • 木薯怎么煮才没有毒

    木薯怎么煮才没有毒

    木薯在我们的生活中不是很常见,当我们吃木薯的时候,我们基本上会直接吃,因为它含有一定的毒素,那么如何烹调它而不中毒呢?让...

    2020-05-05

  • 瓜子的热量高吗

    瓜子的热量高吗

    我们都知道瓜子,在生活中我们经常会吃瓜子,很多人都喜欢它,所以瓜子的热度很高,让我们来看看吧! 瓜子的热量高不高 瓜子的热...

    2020-05-05

热门专题

胎儿发育白发原因妇科炎症男性脱发女性脱发宫颈疾病白发治疗胎儿疾病月经疾病脱发食疗白发调理胎儿护理