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低血压的人吃什么好

发布时间:2020-05-10营养饮食     返回首页

  低血压的人吃什么好是很多人都会有的疑问?低血压一般循环血量不充足或者各种休克的早中晚期比较常见。血压低患者容易晕厥,除了谨遵医嘱进行治疗外,在日常饮食中进行调理也十分的重要。

  低血压的人吃什么好

  与高血压相反的是,低血压患者应当适当的增加钠和高胆固醇食物,每日食用盐需摄足12-15g(也不可过高)。

  可以饮用少量葡萄酒和果酒等低酒精含量的酒类。酒一定程度上可以促进肠胃蠕动,还可以增强血液中的高密度脂蛋白,这些都是有易于血压的上升的。

  如今人们,如果是发现血压低的情况,则是需要在平时生活中,了解到血压低吃什么食物好,通过平时的饮食,来保证改善血压低的状况。有这样的一些食物,是值得人们在平时生活中去进行食用的。

低血压的人吃什么好

  第一类食物:富含蛋白质,铁以及维生素等成分的食物

  如果说,血压低也伴随着严重贫血症的话,则是需要去适当多吃一些富含蛋白质等成分的食物,像是猪肝,蛋黄,以及瘦肉,豆腐等,都是需要经常进行食用的。

  第二类食物:健脾补脑食物

  在平时生活中,像是莲子,桂圆,大枣等食物,也是可以去进行食用的,这样的食物是可以有着健脾补脑的功效。而且一些适当刺激食欲的食物,也是需要去食用的。

  第三类食物:高胆固醇的食物


  与高血压相反的是,血压低的话,则是需要去选择食用高胆固醇食物,这像是肝脏,奶油,鸡蛋等食物,都是需要经常食用的,这样可以提高胆固醇浓度,来提升血压,缓解血压低的症状。

  低血压日常饮食注意事项

  1、足量食盐

  血压低的人是不用控制食盐摄入量的,平时吃咸一点也是可以的。而且在运动出汗后,可以通过喝运动型饮料来补充钠。

  2、避开低钠盐

  市面上有不少高钾低钠的食盐,血压低的人要注意少食用这类盐。这是因为钾有降血压的作用,所以日常食用要注意。

  3、足量的水

  夏天或者运动出汗后,身体很容易缺水,加上血管扩张,血压相对来说会低一些,这个时候如果体内的水分不够,血压就会降的更低,所以日常生活中药及时的摄入足量的水,避免身体缺水。

  4、适量咖啡

  咖啡因可以在短时间内提升血压,有些医生也会提醒低血压病人可以适量的摄取咖啡因。相反,高血压的人就要控制或者不引用咖啡因,以此来稳定血压。

  低血压的人吃什么好?相信大家看完上面的文章都有一个了解了。低血压不是大病也不是严重的病症,只要在日常饮食上注意控制,多食用利于升高血压的食物,少食用或不食用降低血压的食物,如西瓜、冬瓜等,过不了多久,血压就会达到正常值。

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