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小米的功效与作用禁忌

发布时间:2020-05-21营养饮食     返回首页

  小米的功效作用有很多,具有很好的改善,消化不良,防止泛胃呕吐的问题,而且具有安眠作用,对于产后的女性而言,也是比较好的,养生粥可以加强产后的调养工作,是比较健康的食品,尤其是对那些本身食欲不好,或者是肠胃功能不好的人来说都比较合适。

  1、营养价值

  小米里面含有锰、锌、硒等人体所需的微量元素,对人体生殖器官的正常发育有一定帮助作用。并且小米里面还含有大量的色氨酸、维生素B1、B2等物质,其中色氨酸具有调节睡眠的作用,维生素B1、B2可以防止消化不良和口角生疮。

小米的功效与作用禁忌

  2、小米功效

  小米味甘、咸,具有健胃益脾、滋阴清热、安神补肾等功效,对于出现脾胃虚热,恶心呕吐、体虚、失眠等症状的人来说,不仅可以通过食用小米来缓解这些病症,还对人体健康很有帮助。

  3、小米禁忌

  需要注意体质虚寒和出现气滞症状的患者应当少吃或不吃小米,因为小米性质略微偏凉,体质虚寒和出现气滞症状的患者若食用小米,可能会导致诱发病症,甚至有可能导致病症加重。

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