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甜玉米热量 吃甜玉米会胖吗

来源:神奇养生网(www.lyxunlong.com)时间:2020-08-13 11:18作者:健康养生知识手机阅读>>

甜玉米的热量约为300千卡,而普通玉米的热量约为200至300千卡。普通黄玉米的热量较低,约为200千卡,糯玉米和甜玉米的热量较高,约为300千卡。

甜玉米热量

甜玉米是玉米品种之一,具有甜、鲜、脆、嫩的特点。甜玉米含糖量高,所以吃起来又甜又软。甜玉米适合烹饪、蒸煮和烘烤,也可用于烹饪。

玉米的营养价值和保健作用都很高,具有降血压、排毒、防癌、抗衰老、增强免疫力、防止糖尿病、降低胆固醇、防治肝病、保护肝脏等作用。

普通的一根玉米的热量大约为两、三百大卡,而一根甜玉米和糯玉米的热量大约都在300大卡左右,它的热量算是比较高的。

吃甜玉米会胖吗

适量吃甜玉米是不会长胖的,过量食用甜玉米才会导致肥胖。过量食用甜玉米会使得甜玉米的热量在身体内堆积,营养物质堆积在体内,就会发胖。神奇养生网 wWW.LYxuNlONG.CoM

减肥的时候,可以适当食用玉米。因为玉米含有丰富的纤维素,可以促进肠胃消化,并且还可以给人带来强烈的饱腹感,因此减肥的时候吃玉米是不错的选择。

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