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黑米泡多久可以煮

来源:神奇养生网(www.lyxunlong.com)时间:2020-08-17 11:41作者:健康养生知识手机阅读>>

浸泡黑米的方法非常简单。首先将黑米清洗干净,然后倒入少量水将其浸泡,将其浸泡过夜,然后将其用作粥。如果温度相对较高,则需要将黑米放入家用冰箱中进行冷冻和浸泡,以防止黑米发霉。经过一整夜的浸泡后,黑米基本上可以在普通锅中煮约一个小时。

提前用黑米煮粥之前,必须先将其浸泡一下,通常需要过夜。这是因为黑米与其他大米不同。其谷粒的表层是坚硬的种皮,不能炖。它不仅会影响口味,还会影响营养物质的消化吸收。

1、黑米没办法煮,建议泡一天再煮,一般黑米和水的占比是1∶4.5;

2、煮的情况下要火灾煮,最好是开启大锅盖,让饭随意滚翻,否则会溢得到处都是紫黑的水;

3、等水不容易外溢后就转最少火渐渐地焖,焖二十至三十分钟上下,煮出去的黑米粥又烂又香!

黑米健康养生粥的做法

一、用材

原料:黑米80克、黑米30克、大豆10克、花生仁20克、紅豆10克、干桂圆18粒

辅材:大枣3粒、枸杞子5克

二、作法

1、备好食物:黑米,黑米,大豆,花生仁,紅豆,大枣,枸杞子;

2、大枣,枸杞子各自用冷水侵泡十多分钟,其他食物清洗干净;

3、大枣清洗,用餐厅厨房剪子裁成条形,顺带除掉红枣核;枸杞子凉干水份预留;

4、将全部食物放入电饭锅内胆;

5、倒进适当冷水;水流量坐落于6CUP处;

6、将电饭锅内胆放入电饭锅,接入开关电源,起动“五谷杂粮粥”程序流程,時间为3个钟头;

7、干桂圆去壳,用冷水侵泡十多分钟,沥水;

8、“五谷杂粮粥”時间还剩25分鐘时,放进干桂圆;合上外盖,再次煮;

9、“五谷杂粮粥”時间还剩5分鐘时,放进枸杞子,合上外盖,待“五谷杂粮粥”煮好;神奇养生网 WWW.lyXUNlONG.Com

10、程序流程完毕后,生产黑米营养粥疫苗就搞好了;假如喜爱甜粥,熬粥的情况下可放置些老冰糖;我很喜欢原汁原味,因此没加糖

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