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【绿豆汤热量高吗】喝绿豆汤能减肥

来源:神奇养生网(www.lyxunlong.com)时间:2020-08-31 14:12作者:健康养生知识手机阅读>>

绿豆汤是生活中常见的一种食物,具有较高的营养价值以及食用价值,很多人喜欢吃,那么,绿豆汤热量高吗?

绿豆汤热量高吗

不高。

绿豆汤的热量并不高,因为绿豆汤主要是以绿豆为主要原材料制成的,其中含有丰富的维生素、纤维素、蛋白质以及多种矿物质化合物,每100克的绿豆汤中,大约含有54大卡左右的热量,相比其他很多食物来说,绿豆汤的热量算比较低的了。

喝绿豆汤能减肥

绿豆汤营养丰富,含有各种人体必需的维生素、微量元素等,能够清热解毒、消暑止渴,更能减肥瘦身。神奇养生网 WwW.lyxUNlong.COm

绿豆汤热量不高

绿豆汤含有丰富的蛋白质、碳水化合物,而且卡路里极低。炖煮绿豆汤的时候,配糖量尽可能的降低,可以更大程度的降低绿豆汤的热量。如此,绿豆汤既能替代主食又能减少摄入的热量。

绿豆汤能促进消化

绿豆汤能促进肠胃的蠕动,从而加强消化系统,利尿,防止便秘。

一定程度的分解脂肪

绿豆汤的有效成分,一定程度上可以对残留的脂肪进行分解,还能抑制脂肪的堆积,从而控制脂肪。

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