核桃是营养丰富的干果，含多种维生素、矿物质和蛋白质，用核桃为原料制成的核桃油，也有健脑益智、增强体质等功效。但为什么不建议吃核桃油？尤其是那些阴虚火旺者、三高病情不稳定者和痰热咳嗽者不能吃，还有减肥的、腹泻的人也不能吃。
为什么不建议吃核桃油
1、阴虚火旺者
阴虚火旺的人，本身就身体偏热，体内火气大，有面色潮红、口干咽燥、口舌生疮等症状。这类人体内阴阳失调，多有上火倾向。而核桃也是温性食物，经常吃也会导致上火。对于阴虚火旺者的人来说，食用核桃油就是火上浇油，会加重体内的阳气。
2、三高病情不稳定者
三高即高血压、高血脂、高血糖，这些疾病是现代人常见的慢性疾病，虽然核桃富含不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇和血脂，但核桃油的脂肪含量相对较高。过多摄入脂肪会增加体内的能量摄入量，导致体重增加，增加血脂和血糖的负担。在三高患者病情不稳定期间，最好不要吃核桃油。
3、痰热咳嗽
痰热咳嗽是因为体内痰火积聚引起的咳嗽。这类病人体内痰火旺盛，咳嗽时常伴有黄痰或浓痰，痰多不易咳出来，此时最好不要吃核桃。核桃性温热，易使痰火更加炽盛。过多摄入核桃油会使体内的痰火更多，导致咳嗽症状加重，甚至引发其他病症。
另外大便稀薄不成型的人，也不要吃核桃油，很容易就拉肚子了，因为核桃油含丰富的油脂，有润肠通便的作用。最后减肥的人、肠胃功能弱的人别吃。核桃油也不宜长期大量的吃，会导致腹泻、腹胀的，最好偶尔吃一点就行。
一天三颗核桃坚持了半年
1、皮肤更好
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