白果又称银杏果，其有杏核大小，颜色洁白如玉，白果主要是分为药用白果和食用白果两种，白果的功效与作用有补充营养、祛痰止咳、美容养颜以及保护肝脏，大家平时可以适当的食用，对于身体有一定的好处，不能够食用过多，否则的话可能会导致身体出现不适症状。
白果的功效与作用
1、补充营养
白果含有大量的营养物质，其含有丰富的淀粉、脂肪、糖以及蛋白质，还含有大量的维生素C和微量元素等营养素，适当的吃白果可以给身体补充所需的营养物质，使摄入营养的均衡，这样才可以让身体更加健康。老年人适当吃白果还可以让血管内的血液更加通畅，减缓大脑衰老的速度。
2、祛痰止咳
白果还具有祛痰止咳的作用，其可以用于预防和治疗感冒咳嗽，白果对于肺部有养护的作用，能够用于防治肺结核、癫痫以及神经性头疼等病症，每到春秋季节的时候，就会有大范围的病毒感染，从而表现出感冒咳嗽等症状，这个时候适当的吃白果，能够止咳化痰。
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白果还具有美容养颜的作用，适当的吃白果可以让微血管扩张，使血液循环加快，能够让人的肌肤和面部更加的红润，使人看起来精神焕发，并且还可以延年益寿，白果不仅可以加快皮肤的代谢功能，同时还能抑制黑色素的形成，起到美容护肤的作用，
4、保护肝脏
白果还具有保肝护肝的功效，可以减少有害物质对肝脏的损害。特别是经常喝酒的人，可以适当的吃些白果，能够帮助护肝，减少酒精对肝脏的损害。同时，白果对心脏也有好处，可以减少出现心律不齐的症状的次数，还能够预防哮喘、心肌梗塞等病症的发生。
以上就是关于白果的功效与作用的介绍，白果的营养比较丰富，其富含有粗蛋白、核蛋白、矿物质以及粗纤维等多种营养成分，能够给身体补充所需的营养物质，平时适当的吃白果对于身体是有很大好处的，但是需要注意食用量，如果一次性食用过多的白果的话，可能会导致身体不适。
