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孕妇出现孕酮低多吃三款家常菜补得快

发布时间:2021-04-08营养饮食     返回首页

  很多人不知道危害黄体酮低的性别。其实孕期一旦孕酮偏低,很容易出现轮胎滑滑等问题。所以建议朋友平时多注意补充。黄体酮低的时候知道什么东西化妆快吗?让我们从中吸取教训帮助补充营养。

孕妇出现孕酮低多吃三款家常菜补得快

  做法一:木瓜带鱼

  第一步,备好带鱼、木瓜、葱姜、醋、盐、酱油和料酒。

  第二步,将带鱼直接处理后洗好,切段,将木瓜直接削皮后洗好切块。

  第三步,锅中加水,将带鱼还有木瓜直接下锅烧煮。

  第四步,加上葱姜、醋、盐和酱油以及料酒继续烧煮,煮好后即可出锅。

孕妇出现孕酮低多吃三款家常菜补得快

  做法二:黄豆焖鸡

  第一步,备好鸡肉、黄豆、盐、老抽、生抽、冰糖和生姜。

  第二步,将黄豆直接浸泡在水中,将鸡肉直接处理后洗好,放入锅中烫煮后捞出。

  第三步,生姜切片,放入锅中加油烧热,将鸡肉直接下锅翻炒。翻炒后加上黄豆。

  第四步,加水和生老抽以及白糖翻炒后直接焖煮半小时左右,加盐调味后收汁即可。

孕妇出现孕酮低多吃三款家常菜补得快

  做法三:豆腐鲫鱼汤

  第一步,备好鲫鱼、豆腐、白胡椒、盐、生姜和香菜。

  第二步,将鲫鱼直接处理后洗好,锅中加水加盐烧开,将鲫鱼下锅煎煮。豆腐直接切块。

  第三步,炖锅加上水烧开了,将鲫鱼还有生姜一起下锅烧煮,等到汤汁浓白后加上豆腐烧煮,十分钟左右加白胡椒粉和香菜即可。

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