如何自制最简单的电解质水？很简单的用柠檬水加盐加糖就可以做，下文有详细的方法。另外椰子水也是天然的电解质水，如果嫌麻烦可以去超市买现成的电解质水，尖叫、脉动都是的。
如何自制最简单的电解质水
1、方法一
准备一个柠檬，用食盐搓洗柠檬表面，洗干净后切片。然后加3g食盐、10g白糖、用1000ml的45℃温水冲泡。注意一定要用温水，如果温度太高，泡出来的柠檬水发苦，并且里面的维生素也被破坏了。
2、方法二
5g海盐加1L水，摇晃至充分溶解，然后加两瓶盖的苹果醋，再把柠檬切开，挤出柠檬汁，进去搅拌均匀就可以喝了。最好是加海盐，没有海盐的加食盐也行。
3、方法三神奇养生网 WWw.lyXunloNg.com
粉盐3克、柠檬酸钾粉4克、苹果醋15ml、甘氨酸镁（柠檬酸镁）4g、柠檬萃取液25ml。把粉盐和钾、镁先放在小杯子加热水融化好，然后加1.5—2L的矿泉水，在一天内喝完，不要一口气喝完，一口气喝完容易引发高钾血症！
电解质水饮料有哪些
宝矿力水特、佳得乐、脉动、劲跑X、激活、尖叫、可口可乐、雪碧、非常可乐、美年达、椰子水等等，这些饮料都是电解质饮料，不过大多电解质的含量较低，如果过多的饮用可能还会造成水中毒，一般建议大家在运动后补充电解质水，可以缓解肌肉酸痛的问题。
电解质水是什么水
电解质水是含有离子的水，还包含有葡萄糖、氯化钾、硫酸氢钠等成分，可以电离产生氢离子、氢氧根离子，呈弱碱性，可以中和人体内的酸性物质，有利于身体健康。像现在特殊期间，感染新冠如果高烧较长时间，可能会电解质紊乱、脱水等，多喝电解质水有好处......【查看详情】
