长期空腹喝荷叶茶能减肥吗？可以减肥，荷叶茶有促进肠胃蠕动、利尿消肿的作用，帮助减脂、清理肠胃、排毒养颜等等，也有朋友表示“我喝荷叶茶瘦了15斤”但是这种情况毕竟很少见，可以减肥，但也有副作用和危害性的，下面详细介绍。
我喝荷叶茶瘦了15斤
有男生靠运动+控制饮食+荷叶茶，两个月从150斤减到127斤，一共减了23斤。可以说荷叶茶对减肥肯定是有效果的，但不能只靠喝荷叶茶来减肥，重要的是运动加控制饮食。另外男生不用担心荷叶茶喝了宫寒的问题，所以可以随便喝，但女生不行。
荷叶茶减肥的原理
1、饭前喝一杯荷叶茶，可以增加饱腹感，减少其他食物的摄入；
2、荷叶茶中荷叶碱有分解脂肪的功效，还能防止人体吸收脂肪，阻止脂肪的堆积，健康消脂。如果吃了比较油腻的食物，可以喝杯荷叶茶来刮油；
3、含有茶瘦素这种物质，能帮助提高身体的新陈代谢率，变成易瘦体质；
4、富含纤维素，促进肠胃的蠕动，帮助排出体内的垃圾毒素，改善便秘的症状。
所以喝荷叶茶能减肥吗？当然可以，但荷叶茶减肥的副作用大家也要清楚：神奇养生网 wWW.LyxunloNg.Com
身体虚弱、脾胃虚寒、女性经期孕期的时候不要喝荷叶茶，荷叶茶性质寒凉，可能会加重身体不适。另外用荷叶茶减肥也要注意正确方法，喝了一段时间后发现自己没瘦，那么这种方法并不适合你。并且减肥的重点是运动加控制饮食，喝荷叶茶也就是辅助。
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