咳嗽咳出的是白痰，此时想要通过饮食缓解，那么就要注意吃一些适合的食物，白痰最怕三种水果，雪梨、柿子和金桔，都有一定的化痰止咳的作用，也都含有一定的维生素和微量元素，有助于身体的恢复，但是最好不要吃太多，避免让身体不舒服了。
白痰最怕三种水果
1、雪梨
雪梨润肺清燥、止咳化痰，富含水分，常见的食疗方法就是将其做成冰糖雪梨，咳白痰是可以喝冰糖雪梨，而且也能够起到一定的润肺止咳的效果，在其中含有的营养成分以及水分，对于咳白痰的人都有一定的帮助，含有的十分对稀释痰液，促进痰液的排出有好处，而且也能为身体补充能量。
2、柿子
柿子具有清热和润肺功效，可以改善肺燥所引起的咳嗽痰多和痰液粘稠，有痰的情况下可以吃柿子，可以健脾化痰，它可以起到祛痰的作用，一般吃柿子都是直接吃的，而且它是属于寒性的水果，不建议吃太多的柿子，避免胃和肚子都不舒服。
3、金桔
咳嗽稀白痰，可以吃金桔，金桔有着化痰止咳的作用，也可以缓解喉咙疼痛的作用，而风热感冒会加重咳嗽，一般不建议用金桔治疗，咳嗽吐白痰一般都属于风寒性的咳嗽，风热性的咳嗽会有黄痰、咽干、口渴等症状，大家可以将金桔弄热了吃。
可以吃食物和水果来减轻咳白痰的情况，一些水果中富含维生素等，对于改善咳嗽咳痰的症状是有所帮助的，但是要结合自己的体质选择，毕竟咳嗽咳白痰，也是常见于呼吸系统的炎症反应。
为什么说白痰要人命
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