肺是我们的呼吸器官，而在生活中，它也最容易受到损伤，肺结节、肺炎，支气管炎都是肺部的一些疾病，而一些水果对我们的肺部有很有好处，大家平时可以适量的摄取，养肺最好水果第一名是什么，其实雪梨、柚子、枇杷、甘蔗、石榴都是对肺部很好的水果。
养肺最好水果第一名
1、雪梨
梨味甘、微酸，性凉，归肺、胃经，我们平时生活中适量的吃雪梨，有助于我们清热化痰和养肺润肺，而且雪梨富含水分，它含有多种营养素，不管是生吃，还是说煮熟了吃，它有着润肺清肺的好处，大家可以加入冰糖蒸熟吃，也可以将其和乌梅、陈皮等同煮饮用。
2、柚子
柚子拉克丝医学界公认的最具食疗效益的水果，它的味道清香，而且营养丰富，也是寒性的食物，有着润肺清肠、理气化痰的好处，若是治疗慢性咳嗽的话，可以将其和蜂蜜一起隔水蒸，将其柚子皮内层白髓去掉，只留下青皮切碎，接着放进碗中加入蜂蜜即可，柚子肉切开柚子皮切丝和川贝等一起煮，也能润肺止咳。
3、枇杷
枇杷有润肺、止渴、下气的作用，是常见的止咳化痰的水果，富含维生素C，以及含有大量的水分，枇杷对于慢性咽炎或者咳嗽均有一定的效果，不仅是枇杷果实，就连枇杷叶也有妙用，枇杷和冰糖煮水，也能对于支气管炎、咳黄浓痰、干咳痰少、呕吐等症有很好的缓解效果，注意它不适合外感风寒。神奇养生网 wwW.LyXuNlONG.cOM
4、甘蔗
甘蔗是寒性的水果，有责清热解毒，滋阴润燥的作用，而汁水多，味道香甜，大家可以直接食用，也可以将其做成食疗滋补偏方，比如和白萝卜一起炖煮，但是它糖分多，被称为糖分仓库，虽然低血糖患者能吃，但是孕妇以及血糖高的人不建议吃。
5、石榴
石榴润肺止咳，直接吃的话，也能够缓解口燥咽干，改善津液不足，它的果实小颗粒也含有水分，但是一般建议适量的吃，小心增加脾胃负担，而且吃石榴除了直接吃，也可以将其捣汁或者煎汤喝，达到润肺止咳的作用。
养肺最好水果第一名是什么，其实这些水果都能起到润肺的作用，大家都可以石榴的吃，对经常吸烟的人来说，更要注意养肺，除了水果之外，也可以自己做一些食疗，就有下面的一些偏方。
抽烟清肺养肺效果最好的小偏方
百合和银耳其实是非常好的食物，可以起到润肺化痰、养阴生津、止咳去喘的作用，银耳中含有的大量的氨基酸，可以清毒润肺，常见的做法就是百合银耳羹，也可以煮成百合银耳粥对于对肺部、气管有保护的功效......【查看详情】
10秒自查肺部方法
大家先深吸一口气，之后就可以屏气，看看自己能够憋住多长时间，可以拿着计时器或者手机进行计时，对于20岁、健康状况好的人来说，可维持90到120秒的时间，50岁的人可以维持30秒，在网上也有很多憋气的动图....【查看详情】
