现在是芒果大量上市的时候，这里就说说吃吃芒果有什么好处和坏处吧，好处是非常多的，美容养颜、润肠通便等，但吃太多芒果也会带来害处，引发肥胖、上火等问题。另外吃芒果还有7大禁忌，这些事情大家都注意一下就行，主要是过敏体质慎吃。
吃芒果有什么好处和坏处
1、好处：美容养颜、养肝明目、止咳化痰、润肠通便、增强免疫力。
芒果是热带水果之王，含有丰富的维生素C，适量吃能增强免疫能力，还有大量水分、纤维素，帮助润肠通便，缓解便秘。此外还含有丰富的维生素A，对眼睛的好处多多，女生经常吃对皮肤也好，美容养颜还能缓解咳嗽、咳痰的症状。
2、坏处：吃多会上火、长胖、宫寒加重痛经、消化不良。
芒果的坏处都是吃太多带来的，芒果本身热量不低，还有大量的糖分，吃多肯定会导致长胖的，加上芒果心凉，吃多导致腹泻、腹痛等。女性来大姨妈的时候就不要吃芒果了，避免加重宫寒痛经的情况。每天吃1-2个芒果就行，吃太多会有上火、口腔溃疡、长痘的表现。
吃芒果的7大禁忌
1、不能吃多，不然上火会口舌生疮、长痘、便秘，还会消化不良、长胖。神奇养生网 WwW.lyXuNLOng.com
2、月经期间不能吃，芒果性凉，西瓜、梨子、火龙果都不适合经期吃。
3、未完全成熟的芒果最好别吃，导致过敏的可能性大。
4、过敏体质者慎吃。
5、高血糖、糖尿病患者尽量别吃。
6、体质虚寒、正在腹泻、风寒感冒的人别吃芒果。
7、芒果不要和辛辣食物同吃，不然会加重肝脏负担，影响肝脏的解毒能力。
关于吃芒果有什么好处和坏处以及禁忌就介绍到这里，芒果还不太适合跟海鲜、菠萝、酒一起使用，会增加过敏的风险，有长皮疹、嘴唇红肿、瘙痒、腹痛等症状。
