病从口入”这个说法一直是人们所信奉的，我们吃下的食物可以带给我们营养，也可以带给我们疾病，防治高血脂我们要怎样饮食，高血脂一日三餐该如何吃?接下来，神奇养生网(www.lyxunlong.com)小编给大家介绍一下
早 餐
主食：高纤维馒头或高纤维饼等主食。
副食：1、煮鸡蛋或荷包蛋一个。
2、淡豆浆、牛奶或小米粥可任选一种。
3、凉拌蔬菜。
午 餐
主食：高纤维大米饭、高纤维馒头、高纤维面条或其它高纤维主食。
副食：1、瘦肉、鱼、鸡、鸭可根据情况选择。2、清炒蔬菜、凉拌蔬菜、豆制品等。推荐阅读：常见降血脂最快的十种食物
晚 餐
主食：1、高纤维馒头、高纤维大米饭等主食。
2、喜欢喝粥者可根据个人习惯选择小米粥、绿豆粥、红小豆粥等。
副食：1、蔬菜、豆制品等。
2、鸡、鸭、肉、鱼等可根据个人喜爱情况选择。
睡 前神奇养生网 wwW.LyxUNLoNG.coM
每晚睡前喝纯牛奶一杯，约300毫升。
