您的位置: 神奇养生网 > 饮食养生 > 营养饮食 >

南瓜糖分高吗(南瓜的营养价值)

发布时间:2019-12-16营养饮食     返回首页

  南瓜的糖粉不是特别高。平时适当吃些南瓜对身体有很好的保健作用。糖尿病患者常吃营养价值高的食物。有多糖,类胡萝卜素,氨基酸和矿物质。对身体的调理很有好处。我们去了解一下。

  南瓜的营养和功效

  1、多糖类:南瓜多糖是一种非特异性免疫增强剂,能提高机体免疫功能,促进细胞因子生成,通过活化补体等途径对免疫系统发挥多方面的调节功能。

  2、类胡萝卜素:南瓜中丰富的类胡萝卜素在机体内可转化成具有重要生理功能的维生素A,从而对上皮组织的生长分化、维持正常视觉、促进骨骼的发育具有重要生理功能。

  3、矿质元素:南瓜中高钙、高钾、低钠,特别适合中老年人和高血压患者,有利于预防骨质疏松和高血压。此外,还含有磷、镁、铁、铜、锰、铬、硼等元素。

  4、氨基酸和活性蛋白:南瓜中含有人体所需的多种氨基酸,其中赖氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、苯丙氨酸、苏氨酸等含量较高。此外,南瓜中的抗坏血酸氧化酶基因型与烟草相同,但活性明显高于烟草,表明了在南瓜中免疫活性蛋白的含量较高。

南瓜糖分高吗(南瓜的营养价值)

  5、脂类物质:研究发现,在南瓜种子中的脂类物质对泌尿系统疾病及前列腺增生具有良好的治疗和预防作用。

  南瓜的营养价值

  南瓜营养丰富,含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C,可以健脾,预防胃炎,防治夜盲症,护肝,使皮肤变得细嫩,并有中和致癌物质的作用。

  黄色果蔬还富含两种维生素A和D;维生素A能保护胃肠黏膜,防止胃炎、胃溃疡等疾患发生;维生素D有促进钙、磷两种矿物元素吸收的作用,进而收到壮骨强筋之功,对于儿童佝偻病、青少年近视、中老年骨质疏松症等常见病有一定预防之效。

本文由健康养生知识原创首发投稿,内容仅供参考,图片来源图版权归原作者所有。与本站无关!如有侵权,请与站长联系删除QQ:2447837487

相关阅读

  • 糙米粉的功效与作用及做法

    糙米粉的功效与作用及做法

    糙米制成容易吸收的粉,有利于消化系统的消化吸收,更适合中老年人食用。下面是分享糙米粉的做法。 【原料】 糙米半杯。 【做法...

    2020-01-01

  • 糙米与什么搭配比效好

    糙米与什么搭配比效好

    糙米与什么搭配比效好?我们在自己家的厨房里开始饮食养生并不困难,因为只要恢复传统饮食方式,即可拥有完美的饮食方式。 饮食养...

    2020-01-01

  • 糙米汤的功效与作用及做法

    糙米汤的功效与作用及做法

    在流体食物中,糙米汤最有营养。饮食健康专家认为,糙米汤是最具营养价值的液体食物,即使是对身体虚弱、病情严重的患者也可以饮...

    2020-01-01

  • 糙米是什么米

    糙米是什么米

    稻谷由谷壳、果皮、种皮、外胚乳、糊粉层、胚乳和胚等各部分构成。糙米是指脱去谷壳、保留其他各部分的制品;精制大米(即通常所说...

    2020-01-01

  • 长期吃糙米的坏处是什么

    长期吃糙米的坏处是什么

    虽然糙米的营养价值很高,但长期食用糙米也会对人体产生一些不良影响。最重要的影响之一是体内矿物质的缺乏。 长期吃糙米的人会...

    2020-01-01

热门专题

胎儿发育白发原因妇科炎症男性脱发女性脱发宫颈疾病白发治疗胎儿疾病月经疾病脱发食疗白发调理胎儿护理