平时由于工作和学习等原因需要熬夜，这就会导致第二天犯困，犯困会严重的影响到工作和学习的效率，今天给大家介绍解困的最好方法，其中包括喝浓茶、涂抹风油精、凉水洗脸、按摩以及喝咖啡，这五个方法都可以帮助解困，当然了，大家平时还是要注意保持充足的睡眠。
解困的最好方法
1、喝浓茶
当身体犯困的时候，可以适当的喝浓茶来帮助解困，这是因为茶叶中含有咖啡因，这种物质能够使大脑神经处于兴奋的状态，从而达到一定的醒脑作用，注意的是，浓茶不能够喝太多，对身体有影响。
2、涂抹风油精
涂抹风油精也是一个不错的解困方法，风油精主要是由薄荷脑、桉油、丁香酚等成分组成，其不仅有着一定的清凉作用，还有着特殊的气味，可以适当的将风油精涂抹在太阳穴的位置，能够帮助提神醒脑。
3、凉水洗脸
当身体非常的犯困时，可以用凉水洗脸来帮助改善，在用凉水洗脸的时候会对面部的皮肤产生一定的刺激性，冰凉的感觉会刺激神经，从而使身体不再犯困。
4、按摩
可以用双手的食指在两侧的太阳穴处进行按摩，这样可以帮助促进血液循环，从而缓解疲惫，帮助迅速的改善犯困的现象，在按摩的时候，力度要适中，并且动作缓慢，这样还可以缓解眼部疲劳。
5、喝咖啡神奇养生网 WWW.lYxUnLong.Com
在犯困的时候也可以喝一杯咖啡来帮助提神，因为咖啡中含有大量的咖啡因，而咖啡因对神经有着兴奋的作用，这样可以帮助提起精神，缓解犯困的症状，很多上班族也会选择早上喝一杯咖啡。
以上就是解困的最好方法，当上班或者是学习的时候忍不住犯困时，可以试一试上述的几个方法，想要真正的解决犯困，还是要保证充足的睡眠，这样不仅会让精神更好，对身体也有更多的好处。
