在生活中我们常常会因为一些委屈或者是一些事情而感想哭泣，那么眼泪已满而即将夺眶而出的时候，怎么快速把眼泪忍回去？本文将分享一些快速控制眼泪的方法，在公共场合或需要保持镇定的时候，快速且有效的帮你将眼泪忍回去。
怎么快速把眼泪忍回去
1、用力眨双眼数次。
2、看看自己的鼻尖，深呼吸之后憋气。
3、深呼吸，然后呼气，同时发出声音。
4、捏住鼻子，然后发出声音。
5、用手掌捏住下颚，然后发出声音。
6、用舌尖抵住上颚，然后发出声音。
7、用手指按在眼睛两侧，然后呼气。
8、咳嗽。
9、用手捏住鼻子，然后吸气。
10、用力呼气。
11、把头埋在膝盖里，然后呼气。
12、用手捏住下颚，然后吸气。
或者试试下面这些详细的操作法神奇养生网 wwW.lyxUNLoNG.cOm
1、深呼吸
通过深呼吸来缓解情绪，将注意力转移到呼吸上，有助于平静情绪并减少眼泪的流动。
2、分散注意力
转移注意力可以帮助你控制情绪和眼泪。试试专注于某个物体、数数或回忆一段愉快的时光，以分散注意力并减少情绪的冲动。
3、自我安慰
用温柔的声音对自己说些安慰的话语，例如“我能处理这个”或“我会挺过去”。这种自我安慰的方式可以帮助你平静下来，并减少眼泪的流动。
闭上眼睛并用力眨眼数次，或者轻轻按压眼眶区域，这些方法也可以帮助抑制眼泪的流动。可能一开始这些方法大家用的还不是很熟练，多操作几次你就会发现效果其实很好的，如果你经常感到自己的眼泪无法得到有效控制，不妨试试这些方法。
掐哪里会瞬间哭出来
1、泪腺
泪腺在眼睛外上角的眼眶处，使劲掐一下就会泪如泉涌。还可以试试用手捏住鼻子，然后用力的向外喷气，但是鼻子被捏住了，气不会从鼻子嘴巴里面出来，这个时候泪腺会向外通气，用力一些的话眼泪就会挤出来......【查看详情】
