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出汗特别厉害是什么原因
2021-08-22 14:31来源:神奇养生网

  如果出汗特别多,大家平时就要注意了。这很有可能是中医常说的出虚汗的状况。出虚汗,中医称自汗、盗汗,是由于阴阳失调,腠理不固,而致汗液外泄的病证。不因外界环境影响,日间时时汗出,活动益甚者为自汗,睡时汗出,醒后汗止者为盗汗,又称寝汗。简单来说,就是气血虚。

  出汗多这种状况多见于女性的原因,就是因为女性在身体素质上较差,冬天手脚冰凉,夏天盗汗特别多。尽管包里常备纸巾,但还是无法避免衣衫湿透的狼狈。而平时大家遇到这种情况也不会联想到体质身上,往凉快的地方一坐,等汗水自己干了就可以了。

  中医认为,动辄出汗多为气虚,汗孔开合失职、统摄无权所致。“肺气不足、卫阳不固”,汗多最易伤津耗气,尤其对于身体较虚弱或平时缺少体育锻炼的人来说,过多出汗很容易降低身体对外界的抵抗力,导致着凉感冒,进而引发关节、肠胃不适等。不妨关注一下身边的女性和老年朋友,假如在出汗多的同时还出现了头晕、气短、食欲不振等状态,可以到医院检查一下,说不定就能发现一些隐患。

  大家平时应当多注意锻炼和休息,增强体质。同时,在食补方面也可以多尝试以下几种食物~

出汗特别厉害是什么原因

  1.五谷杂粮

  经常出虚汗的人,平时要多补充些五谷杂粮。这样不仅能调理身体,还可以促进气血恢复。首先要多吃豆子类的,黄豆,扁豆,黑豆,豆腐,以及各种豆制品,都是可以调节体质,增加气血恢复,达到吸收的功效。

  2.紫菜

  紫菜含有丰富的蛋白质、氨基酸、食物纤维、维生素、钙、铁等成分,不仅营养价值很高,药用价值也很高,可以化痰软坚、清热利水、补肾养心,对咳嗽、淋病、高血压、水肿、慢性支气管炎等都有很好的辅助治疗作用。

  它丰富的蛋白质和多糖成分可以增加机体免疫力,可以很好的改善晚上睡觉总是出汗的症状,晚上盗汗的人平日可以多食用一些紫菜。

  3.山药

  山药味甘、性平,入肺、脾、肾经,“天气通于肺,地气纳于肾。”山药补气,又入肺经和肾经,能够补益肺肾之气、贯通天地之气。它具有补脾益肾、养肺、止泻、敛汗之功效,对于气血不足烦躁导致的出虚汗问题,有调理的作用。

  4.猕猴桃

  猕猴桃是一种非常好吃且营养价值很高的水果,它富含丰富的维生素C和维生素A叶酸,被称为“维生素之王”,除此之外,还含有丰富的碳水化合物、多种氨基酸以及各种微量元素。

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