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绿豆和什么一起煮可以去湿气(去湿气绿豆粥)
2021-12-19 10:30来源:神奇养生网

  湿气体重给患者带来很多不适,会影响患者的日常生活。所以体重在湿气的人应该想办法把湿气从身上去掉,而绿色豆有一定的利尿消肿作用作用,那么绿豆和煮可以一起去湿气什么的?

  绿豆和什么一起煮可以去湿气

  1、薏米绿豆粥

  食材:绿豆,薏米,红枣

  做法:先将绿豆和薏米用水浸泡片刻,然后将绿豆和薏米一起放入锅中加入适量清水,大火将水煮开后改为小火,煮至绿豆和薏米开花以后放入红枣煮熟即可。

  功效:薏米绿豆粥的营养价值高,有着很好的利水消肿的作用,因此很适合湿气重的朋友食用。

  2、莲子绿豆粥

  绿豆和什么一起煮可以去湿气(去湿气绿豆粥)

  食材:莲子,银耳,绿豆,大米

  做法:将处理好的绿豆和大米一起放入锅中,等大火将水煮沸后放入莲子,然后用小火煮40分钟,最后加入莲子即可。

  功效:莲子绿豆粥能够清热解暑、利水消肿、健脾祛湿。

  3、百合莲子绿豆粥

  食材:百合,莲子,大米

  做法:将莲子、百合和大米一起放入锅中煮粥,等煮熟以后根据自己的口味加入适量冰糖即可。

  功效:百合莲子绿豆粥有着很好的祛湿效果,除此之外,还能清热润肺,有很好的养生保健作用。

  结语:绿豆和什么一起煮可以去湿气,以上三种祛湿气绿豆粥都有很好的祛湿效果,并且对于湿气重导致的水肿有很好的消肿作用。因此湿气重的患者可以根据自己的口味进行尝试。

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