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艾草青团的营养功效(艾草青团热量高吗)
2021-12-22 16:50来源:神奇养生网

  时值清明时节,艾草青团等美食也逐渐出现在大众视野中,适当食用艾草青团对人体的健康也有一定好处,那么艾草青团的功效与作用是什么呢?艾草煮蛋的功效与作用是什么呢?

  艾草青团的营养功效(艾草青团热量高吗)

  艾草青团的营养功效

  艾草青团的主要成分是艾草,艾草富含多种营养成分,如核黄素、三甲氧基黄酮、β-谷甾醇等。每百克艾草中含钾677毫克、磷60毫克、视黄醇86.4微克、镁54毫克、钙137毫克、维生素A27微克、锌0.78毫克、铁7.7毫克、锰0.84毫克,食用艾草青团有温温经止血、散寒止痛、平喘止咳的功效,一般人群皆可适量的食用一些艾草青团。

  新鲜艾草青团的做法

  艾草青团的核心就是新鲜的艾草,这里要用到的艾草要是新鲜艾草的嫩茎。

  具体做法:

  1、将艾草表面用清水简单清洗,去除灰尘和其他脏污。

  2、清水烧开,将艾草放入水中焯一遍,去除涩味。

  3、拿搅拌机将青草搅碎。

  4、倒出来,加入糯米粉、粳米粉、白糖一起揉匀。

  5、分成小份。

  6、上蒸锅水开后蒸20-25分钟,就可以享用了。

  艾叶有清热解毒的功效吗

  没有。

  艾叶是常见中药材,中医认为:艾叶性质温和,食用艾叶有温经止血、散寒止痛、平喘止咳的功效,清热和温热散寒是两个对立面,因此,食用艾叶起不到清热解毒的功效,在温度较高或者体质比较燥热的时期也不要过多的食用艾叶,以免加重这种不适的情况。

  艾草青团热量高吗

  艾草青团的热量比较高。

  每一百克艾草青团中含有217大卡的热量,在食物中,艾草青团算是热量比较高的食物了,日常生活中,如果吃了艾草青团之后就要减少其他食物的摄入了,以免加重消化负担,不利于身体健康。

  小贴士

  如果怕胖的话,可以在吃了艾草青团之后进行适度的运动,这样可以有利于体型的保持,也有利于身体的健康。

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