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皇帝柑吃多了会上火吗【皇帝柑吃多了会怎样】
2022-03-23 08:24来源:神奇养生网

  皇帝柑吃多了会上火吗?可能会出现类似上火的症状。

  皇帝柑富含水分、膳食纤维、维生素C、果酸、果糖等营养成分,适量食用有一定的生津止渴、开胃下气、宽胸止呕、润肠通便等功效,而且其性凉,吃后可增加体内的寒凉之气,一般适量食用并不会出现上火的症状。

  但皇帝柑果酸、果糖含有的量不低,吃多了对口腔和肠胃易造成刺激,容易引发牙齿酸痛、口腔溃疡、腹痛、腹泻等上火不适的症状。

  皇帝柑吃多了会上火吗【皇帝柑吃多了会怎样】

  皇帝柑吃多了会怎样

  吃多了皇帝柑可能会出现以下现象:

  1、上火

  皇帝柑其中含有丰富的糖分,比较滋腻,如果食用过多,会有碍脾胃的正常运化,导致脾胃湿热,从而可能会引起一系列上火症状,如:咽喉疼痛、红肿、舌红苔黄等。

  2、肠胃不适

  皇帝柑吃多了也不宜消化,会增加肠胃负担,加上其富含膳食纤维,会促进肠胃蠕动,容易引起食用者出现腹痛、腹泻、消化不良等不适症状。

  3、长胖

  正常情况下吃皇帝柑是不会长胖的,而且其热量较低,100克可食用部分含有的热量是44大卡,脂肪含量也比较少,还含有蛋白质、碳水化合物、维生素、纤维素等营养成分,食用后可以增加饱腹感,减少对其他食物热量和脂肪的摄入,有利于帮助减肥瘦身,但若是长期大量吃,平时饮食也属于高热量的摄入,则容易使人长胖,因为皇帝柑同时还具有开胃,促进消化的功效。

  皇帝柑吃多了怎么办

  如果吃皇帝柑过多有腹胀的症状,需要暂停进食,可以适当进行室内活动,用热毛巾或者热水袋做腹部热敷,增加胃蠕动的速度,不要坐着,也不要躺着,可以用手进行肚脐周围,或者下腹部顺时针方向的按摩,促进肠蠕动。

  如果吃的特别多,胃胀厉害而且有往上反的症状,也可以在医生指导下服用胃肠动力药物。平时要注意规律的进食,不要暴饮暴食,避免积食。

  皇帝柑一天最多吃几个

  根据自身情况决定。

  1、如果是健康人群,一天食用皇帝柑的分量最多可到500克,大约是3个皇帝柑的量。

  2、但如果本身有胃酸分泌过多、腹泻腹痛不适、糖尿病人群、老人及幼儿消化功能差的人,需少吃或不吃为好,以免导致身体不适,加重病情。

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