神奇养生网
优质生活平台
神奇生活知识正文
十大降尿酸蔬菜
2022-04-01 15:09来源:神奇养生网

  能够降尿酸的蔬菜主要有甘薯,白菜,卷心菜,高粱和马铃薯,除此之外吃不含嘌呤物的食物,或者是嘌呤物含量很低的食物,都可以降低尿酸。

  十大降尿酸蔬菜

  1、樱桃

  根据调查研究表明,吃樱桃的人比从来不吃樱桃的人痛风发作几率要低35%。两天内吃30颗作用的樱桃,能够对痛风的发作风险有着很良好的改善,不过也不能多吃,30颗以上就没有太大作用了,而且还会长胖。

  2、冬瓜

  冬瓜不含有脂肪,而且热量也完全不高,含有的嘌呤也比较少,很适合尿酸高的痛风患者。而且冬瓜里还含有一些物质对人体的其他方面也很好,建议带皮一起吃效果更好。

  3、芹菜

  芹菜大家都非常熟悉了,虽然有许多人都不太爱吃,但是芹菜确实是一种对尿酸有有利的蔬菜,而且还能降低血压,含有多种维生素以及微量元素,非常适合高尿酸人群食用。

  4、黄瓜

十大降尿酸蔬菜

  黄瓜也是大家都经常吃的一种蔬菜了,基本上大多数人都非常喜欢吃这种清爽的蔬菜,这种蔬菜不仅好吃而且清热解毒、除热利尿,能有效降低尿酸,尿酸高的人建议多吃。

  5、甘蓝

  甘蓝是一种不含一点嘌呤的蔬菜,而且还富含维生素C,能够帮助人体排泄许多有害物质,同时也是痛风病人的首选蔬菜,推荐痛风病人多吃。

  6、南瓜

  南瓜是一种碱性的食物,热量非常低,而且还能润肠通便、养脾健胃,而且还能控制尿酸、降低尿酸,对于痛风病人来说,这是非常好的一种蔬菜。

  7、水芹

  水芹中含有的嘌呤也非常的少,轻度的痛风患者是可以食用的,水芹中含有许多的高铁元素以及高纤维素,能够在降低尿酸的同时预防贫血和高血压。

  8、苦瓜

  许多人都爱吃苦瓜,但是也有许多人都非常不爱吃苦瓜,因为苦瓜的味道有些苦涩,不过苦瓜也是一种对人体很好的事物,能够帮助我们排出更多的尿酸。

  9、西瓜

  西瓜虽然吃起来很甜,许多人都觉得会增多尿酸,其实并不会,西瓜也是低嘌呤的事物,而且含水分很多,有利于我们降尿酸排出,适合血糖不是很高的人食用来降低尿酸。

  10、西红柿

  许多人觉得西红柿是蔬菜,但是又有许多人觉得西红柿是水果,不管是什么,西红柿都是一种低嘌呤的食物,能够帮助尿酸及时排出。西红柿当中富含多种维生素,建议尿酸高的患者经常食用。

展开剩余内容
注:本文【十大降尿酸蔬菜】来源于网络,如有侵权请联系删除!
知识标签:十大降尿酸蔬菜
更多相关推荐