来源：神奇养生网(www.lyxunlong.com)时间：2022-04-09 14:58作者：admin手机阅读>>
有人认为健身能够增大“丁丁”的大小，然而这并不现实。“丁丁”的大小跟健身没有什么关系，是由于遗传基因和后期的营养摄入决定的。不过，对此你也不要沮丧，健身虽然不能增大，但能增强你的男人能力，使你更持久，这也是很多人健身的原因。特别是在锻炼腿部的时候，比如做深蹲动作，能够大大的增加睾丸分泌的雄性激素(睾酮)，这对于能力的提升是一个很好的“东西”
PC肌。想必很多人都知道吧?PC肌活动的时候，可以控制男同胞的Bo起活动。拥有强壮的PC肌会得到更大的“男人能力”。
怎么锻炼才能增强“男人能力”?
1.腹肌锻炼
毫无疑问，是增强“男人能力“的一个重要的部位。因为在做(床上)运动的时候，拥有强壮的腹肌就等于拥有一个强有力的发动机!
2.俯卧撑
对于锻炼肱三头肌，俯卧撑可见是一个很好的动作。拥有强有力的肱三头肌，是支撑你进行(床上)运动的最好武器。神奇养生网 WWw.LYxUNlonG.com
3.臀桥
锻炼臀大肌肉。提升男人能力的表现!
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