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便秘老不好?香丹清牌珂妍胶囊让你“神清气爽”
2022-04-22 17:46来源:神奇养生网

你有没有过这样绝望的经历,使出全身力气,但还是颗粒无收。蹲在厕所排便排不出的痛苦,成了不少成年人的痛。到底有没有让人畅快通便的方法?

当然有!便秘原因不同,通便方法也大有不同。要想告别便秘,最好先明白为何会便秘。

 

便秘老不好?香丹清牌珂妍胶囊让你“神清气爽”

 

 

哪些原因会引起便秘呢?

总的来说,便秘分为功能性便秘和器质性便秘。器质性便秘,多见于肠道梗阻、继发于系统性疾病、肛门直肠病变和药物的使用等,需要到正规医院就诊,在医生的指导下进行正规治疗。对于功能性便秘,常见的引起原因有哪些呢?我们一起来看一下。

首当其冲的是不良的排便习惯。现在人们最离不开的,大概就是手机了,走路捧着,吃饭捧着,上厕所也捧着。很多人甚至说,没有手机是没有办法解大便的。诚然,拿着手机坐在马桶上,似乎很悠哉,殊不知,蹲在马桶上超过10分钟,就会对肛门产生不必要的压迫,还容易形成痔疮等。

该排便的时候不排,总是忍着。人们总是有做不完的比排便更重要的事情:便意来了,可是马上要迟到了,只得放弃大便,奔向单位,或者在开车或者坐地铁的途中,只能忍着,到了单位又有各种各样的事情……于是便意就在忙碌中,一遍一遍的被错过了。

其次是饮水不足。很多人没有饮水的习惯,一忙碌起来,就忘了喝水,身体的缺水,会导致大便的干燥。除了饮水的不足,还有运动的不足。因缺少运动性刺激以推动粪便的运动,往往易患便秘。

最后,现在人们普遍精神压力大,也容易导致便秘。

便秘有什么危害?

便秘的危害比较多:

1. 便秘最常见的危害就是导致一些肛肠类疾病,比如说便秘可以起痔疮,便秘也可以引起结直肠癌,便秘也可以引起肛裂。

2. 便秘可以引起体内内环境的紊乱,尤其是一些女士,可能会因此而导致面色无华,头发枯干,脸上长一些色斑、黄褐斑。

3. 便秘也可以引起一些精神方面的症状,实际上好多便秘人群同时伴有一些精神症状,比如说焦虑、抑郁情况。所以便秘的危害还是比较大的。

如何缓解便秘?

了解了便秘的原因,我们可以做些什么呢?

1. 养成定时排便的习惯。选一个适合自己的排便时间(最好是早晨,时间相对宽裕的情况下),到时无论有无便意,能不能排出,都要按时如厕,久而久之,养成定时排便的条件反射。

2. 适量多饮水。养成喝水的习惯,不要等到口渴再饮水。早晨起床后可以喝一杯温开水,有利于改善便秘,喝水最好选择白开水,而不是其他饮料。

3. 适量运动,可以进行一些简单的跑跳运动,能够增强腹部肌肉的力量及肠蠕动。    

4. 调整饮食,适量增加膳食纤维的摄入,适量多吃蔬菜、水果。补充膳食纤维可以增加肠道蠕动,促进排便,防止便秘。可以选择一些可以润滑肠道的食物,比如南瓜。南瓜有润肠的作用,保留大肠的水分,有助于缓解排便。

 

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5. 选择香丹清牌珂妍胶囊。作为一款补泻兼施,寒温并用的保健食品,香丹清牌珂妍胶囊仅含黄芪、芦荟叶、银杏果这3个-成分,不仅不含大黄、番泻叶等强刺激泻下成分,而且还能起到增加肠润滑,增强肠动力,温和通便不刺激,帮助肠道恢复规律排便的作用。

成分精简,且效果好,香丹清的主要成分黄芪、银杏果都是平时可食用的,而且对于气虚型便秘的人而言,香丹清牌珂妍胶囊中的黄芪成分还能够补气固表。不同于其他通便产品,不是单纯泻下或快速泻下,因此香丹清牌珂妍胶囊也不会越泻越虚,越虚越便秘。温和通便不刺激可以说是香丹清牌珂妍胶囊最大的特点了。

 

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