现在我们大多数人都是从事的办公室的工作，因此很多人都经常一坐就是很长的时间，根本就没有时间去运动，长此以往我们的腰椎部就会出现很多的问题，坐骨神经痛一侧屁股和腿痛怎么治疗就是很多人都会遇到的问题，其实遇到这种事情的话，我们除了看医生以外，还可以用这三个办法。
坐骨神经痛一侧屁股和腿痛怎么治疗
1、保持135度坐姿
保持正确坐姿应该可以说是我们从小到大都十分重要的一件事了，只有我们保持了正确的坐姿，那么我们在平时的生活中，我们的肌肉和骨骼才不会在长期不运动的时候受到损伤，很多人都以为保持正确的坐姿，就是要把自己保持90度，其实我们人体最舒服最合适的坐姿是将身体和大腿保持135度角的坐姿。
2、注意出行背包
我们在平时出行的时候，难免会需要携带一些东西，所以很多人都会背上一个包，但是如果大家经常背单肩包的话，那么我们身体的受力点就会不一样，两边身体受到的压力也就会不一样，这样就很容易导致我们两边身体疼，但是如果我们使用双肩包的话，就不会有这种烦恼，因为力量会均匀的分布在我们身体两侧。神奇养生网 WwW.lyXunLOnG.COM
3、注意运动
我们身体大多数的肌肉或者是骨骼疾病的话，都是因为我们长期久坐久站没有时间运动而导致的，所以我们在平时的生活中一定要坚持运动，及时我们平时的工作特别繁忙，我们也可以找一找空闲的时间走动一下。在运动完我们感觉身体酸疼也是十分正常的情况，因为这大多都是因为我们没有长期运动肌肉酸痛导致的。
我们都知道，我们在平时的生活中，如果没有经常锻炼的话，身体很容易出现各种各样的疾病，并且我们身体的综合素质还会下降，所以我们一定要在平时加强锻炼。除此之外，我们要是坐骨神经痛的十分厉害的话，一定要及时就医配合医生治疗，还要坚持服药。
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