玉米排骨汤的营养价值及功效

发布时间:2020-05-22功效与作用     返回首页

  玉米富含维生素C,寿命很长,为美容作用。玉米胚芽中所含的营养成分可以增强人体新陈代谢,调节神经系统功能。能使皮肤柔嫩光滑,抑制和延缓皱纹产生作用。玉米有功效调节胃、增进食欲、降血脂和降低血清胆固醇的作用。中美洲印度人患高血压的低风险与他们主要食用玉米有关。

  1、玉米其脂肪70%是亚油酸,磷、维生素b1的含量居谷类食物之首。

  玉米排骨汤的营养价值

  2、矿物质约80%存在于胚部,钙含量很少,蛋白质含量偏低,黄玉米中含有较多的胡萝卜素,维生素d和k几乎没有。

  3、脂溶性维生素中维生素e较多。

  4、可降低人体胆固醇

玉米排骨汤的营养价值及功效

  排骨的营养价值

  补中益气

  中医认为,排骨可以补中益气,无论是酱排骨,还是排骨汤,无论是红烧,还是爆炒,排骨都有着补中益气的作用。

  滋养脾胃

  排骨可以滋养脾胃,合理食用排骨,可以保健脾胃功能。

  改善贫血

  排骨可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。

  强健筋骨

  排骨富含铁、锌等微量元素,可以强健筋骨。

  增强体力

  玉米排骨汤的营养价值

  排骨有着丰富的肌氨酸,可以增强体力,让人精力充沛。

  补钙

  排骨含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质。

  玉米排骨汤的热量

  营养素含量(每100克)

  热量(大卡)165.00

  碳水化合物(克)70.00

  脂肪(克)10.00

  蛋白质(克)30.00

  纤维素(克)1.40

  玉米排骨汤的宜忌人群

  玉米的适用人群

  一般人皆可食用,尤适宜脾胃气虚、气血不足、营养不良、动脉硬化、高血压、高脂血症、冠心病、心血管疾病、肥胖症、脂肪肝、癌症患者、记忆力减退、习惯性便秘、慢性肾炎水肿以及中老年人食用。

本文由健康养生知识原创首发投稿,内容仅供参考,图片来源图版权归原作者所有。与本站无关!如有侵权,请与站长联系删除QQ:2447837487

相关阅读

  • 黄芪瘦肉汤的功效和作用

    黄芪瘦肉汤的功效和作用

    黄芪瘦肉汤听起来像是一种很有营养的食物,而且这种食物确实是由中药制成的,而且制作这种汤的方法非常简单易行。许多提倡保健的...

    2020-05-22

  • 玉米排骨汤的营养价值及功效

    玉米排骨汤的营养价值及功效

    玉米富含维生素C,寿命很长,为美容作用。玉米胚芽中所含的营养成分可以增强人体新陈代谢,调节神经系统功能。能使皮肤柔嫩光滑...

    2020-05-22

  • 生化汤配方功效与作用

    生化汤配方功效与作用

    生化汤是一种中医方剂,生化是生新血化旧瘀的意思。生化汤出自清代著名医学家傅山的《傅青主女科》。中医认为,淤血不去、新血不...

    2020-05-22

  • 奶油蘑菇汤的功效及做法

    奶油蘑菇汤的功效及做法

    蘑菇也被称为白蘑菇、外国蘑菇、蘑菇菌等。它们具有很高的营养价值,富含必需氨基酸、矿物质、维生素、多糖和其他营养成分。经常...

    2020-05-22

  • 羊肉汤的功效与作用

    羊肉汤的功效与作用

    中国人常说补品不如补药,补品不如补汤。以后的冬天,人们喜欢喝一些滋补汤来恢复身体。羊肉汤是最受欢迎的滋补汤。但是你知道喝...

    2020-05-22

热门专题

胎儿发育白发原因妇科炎症男性脱发女性脱发宫颈疾病白发治疗胎儿疾病月经疾病脱发食疗白发调理胎儿护理