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晚上吃咸鸭蛋会长胖吗

来源:神奇养生网(www.lyxunlong.com)时间:2020-08-13 13:57作者:健康养生知识手机阅读>>

咸鸭蛋是一种很常见的食物,我们在日常生活中都喜欢吃。晚餐吃一个咸鸭蛋。很好吃。很多人吃咸鸭蛋,喜欢吃流油咸鸭蛋。油咸鸭蛋味道更好。很多怕发胖的朋友也喜欢吃咸鸭蛋。但因为怕发胖,他们担心吃咸鸭蛋会不会发胖。那么,吃咸鸭蛋后是否会发胖呢?让我们由小编详细谈谈。喜欢咸鸭蛋的小朋友们就继续看吧!

吃咸鸭蛋会长胖吗

适当少吃一些咸鸭蛋并不会导致出现身体长胖的情况。减肥期间还是尽量减少应用,主要是因为咸鸭蛋的热量相对比较高,而且盐分也比较多,也容易导致出现有血压升高,容易引起血脂升高等情况的发生。

如果本身有心脑血管疾病的患者,还是尽量减少应用。要避免身体发胖,主要就是平时要严格做好饮食的整体调理,控制好饮食的总热量,多吃一些清淡的蔬菜,才有利于避免体重增加。

咸鸭蛋的主要功效神奇养生网 wWw.lYxUnLoNg.com

鸭蛋相比鸡蛋而言,腥味比较重,用盐水腌制后,能达到去腥的效果。从口感上而言,腌制后的鸭蛋也更加香嫩可口。咸鸭蛋味甘,性凉,入心、肺、脾经;有滋阴、清肺、丰肌、泽肤、除热等功效;中医认为,咸鸭蛋清肺火、降阴火功能比未腌制的鸭蛋更胜一筹,煮食可治愈泻痢。其中咸蛋黄油可治小儿积食,外敷可治烫伤、湿疹。

但有些人也不该多吃,孕妇、脾阳不足者不宜食用。因为孕妇孕期体内雌激素随妊娠月份的增加而不断升高,雌激素有促使水分和盐在身体内过多存留的作用。如果孕妇饮食调配不当,极易造成孕妇水肿,尤其是咸鸭蛋,每只咸蛋含有盐10克以上,而人体日需盐量约5~8克。可见,一只咸蛋所含的盐已超过孕妇一天的需要量,加之除咸蛋外,孕妇每天还要食用含盐食物,这样便使盐的摄入量远远超过机体需要量。

在人体内,盐和水分是一对孪生姐妹,食盐过多会产生口渴,必然大量饮水,水、盐积聚在体内超过肾脏排泄能力,从而导致孕妇高度水肿。咸鸭蛋含盐量高,所以不宜多吃,食用后应多喝水。

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