许多人对晚餐有不同的看法。有些人一天只吃两顿饭，尤其是晚餐。他们认为，到了晚上，胃的消化功能会逐渐减弱，所以会选择不吃食物，以减轻肠胃负担。但如果根本不吃东西，肠胃也会觉得不舒服，所以应该多吃或少吃一点。那么你应该选择更容易消化的食物。这时，有人说，晚上吃玉米有利于消化吗?我们来看看吧。
晚上吃玉米好消化吗
晚上吃玉米是好消化的。
我们晚上可以把玉米作为主食，因为玉米本身具有促进食物消化的功能。所以对于想要减肥的人来说，你可以把它当晚餐吃，但最好是蒸一下或者煮着吃，这样对健康是有好处的。
晚上是可以吃玉米的，不要最好选择在睡觉前三个小时食用，因为时间一旦过晚，肠胃就不会得到休息，从而损伤着健康，而且还会影响到睡眠。
玉米是不能长期当作主食来食用的，而且玉米的营养价值很丰富，但是一直只吃玉米，摄入的营养物质是不平衡的，若是偶尔吃点，那么对于身体的健康是有着一定的帮助。
吃玉米的好处
1、减肥：玉米富含粗纤维，这种物质在进入肠胃之后，就会快速产生一种饱腹感，而且它的热量高是很低的，所以很适合减肥的人食用。
2、明目：玉米含有一定量的玉米黄质、胡萝卜素，这些物质可以保护我们的视力，从而避免视力下降。
3、预防便秘：人们对于食物的摄入是没有一定的系统性，在日常生活中会常常摄入鱼、肉等等的不容易消化的食物，而且长期缺乏锻炼，自然也就养成了便秘症状，但是玉米中的膳食纤维是可以加速肠胃的蠕动速度，从而有效预防和治疗便秘。
4、预防心脑疾病：玉米中的不饱和脂肪酸、维生素、氨基酸等等营养物质是非常丰富的，这些物质是可以降低血液中的胆固醇浓度，从而有效预防了心脑血管的发生。神奇养生网 wWW.lyXUNLOnG.CoM
5、抗癌：玉米中的硒与镁这两种物质具备了抗癌防癌的作用，所以适当的吃些玉米可以减少癌症的发生几率。
