您的位置: 神奇养生网 > 养生文化 > 综合资讯 >

吃香蕉和哈密瓜哪个更容易发胖?香蕉和哈密瓜可以一起吃吗

发布时间:2021-11-11综合资讯     返回首页

  香蕉和哈密瓜都是日常生活中很常见的水果,那香蕉和哈密瓜哪个吃了更容易长胖呢?香蕉和哈密瓜又能不能一起吃呢?让我们一起来看看吧。

  吃香蕉和哈密瓜哪个更容易发胖?香蕉和哈密瓜可以一起吃吗

  吃香蕉和哈密瓜哪个更容易发胖

  吃香蕉更容易长胖。

  每100g香蕉所含的热量大概在89大卡左右,其碳水化合物含量为22.84g,而脂肪为0.33g左右。而100g哈密瓜所含的热量为34大卡,碳水化合物为7.7g,脂肪为0.1g。所以同等量的香蕉和哈密瓜相比的话,香蕉吃了会更如果长胖。

  怎么吃香蕉不易长胖

  控制食用量

  喜欢吃香蕉又担心吃了会长胖的话,就一定要控制吃香蕉的量。这样就能够控制热量的摄入,就不会容易长胖了。

  加强运动

  如果吃的香蕉有点多又担心长胖的话,在吃完香蕉之后一定要加强锻炼,这样能通过运动的方式将摄入的热量消耗出去,从而就会不长胖了。

  香蕉和哈密瓜可以一起吃吗

  因人而异。

  香蕉和哈密瓜都是营养价值很高的水果,一般人的话是可以将香蕉和哈密瓜一同食用的。但如果是肾功能异常的人群的话是不建议将香蕉和哈密瓜一同食用的,因为香蕉和哈密瓜都属于含钾量较高的水果,两者一起食用的话就可能会导致机体钾离子摄入过多,这样就会增加肾脏的负担,甚至会加重病情。

  香蕉和哈密瓜能空腹吃吗

  不建议空腹吃。

  香蕉和哈密瓜都属于寒性的水果,所以两者都是不建议在空腹状态下食用的,不然食用不当的话会增加肠胃的负担,对肠胃粘膜造成刺激而引起不适。

  另外香蕉和哈密瓜中都含有大量的糖分,空腹食用过甜的水果的话就会容易导致胃酸分泌增多,从而也会容易产生发酸、反胃等肠胃不适的症状,所以是不建议在空腹状态下食用香蕉或哈密瓜的。

     
本文由佚名原创首发投稿,内容仅供参考,图片来源图版权归原作者所有。与本站无关!如有侵权,请与站长联系删除QQ:2447837487

相关阅读

  • 吃章鱼的时候可以吃猕猴桃吗?章

    吃章鱼的时候可以吃猕猴桃吗?章

    章鱼属于一种海鲜,营养也非常丰富,很多人都特别喜欢吃,但是有人说吃章鱼的时候不可以吃猕猴桃是真的吗?吃章鱼的时候可以吃猕...

    2021-11-11

  • 吃香蕉和哈密瓜哪个更容易发胖?

    吃香蕉和哈密瓜哪个更容易发胖?

    香蕉和哈密瓜都是日常生活中很常见的水果,那香蕉和哈密瓜哪个吃了更容易长胖呢?香蕉和哈密瓜又能不能一起吃呢?让我们一起来看...

    2021-11-11

  • 春笋为什么要焯水?春笋需要焯水

    春笋为什么要焯水?春笋需要焯水

    春笋是一种很常见的食材,其味道鲜美,营养丰富,但食用之前需要进行焯水处理,很多人并不清楚这其中的缘由,下面就来具体说说春...

    2021-11-11

  • 吃了一整个柚子热量高吗?红柚和

    吃了一整个柚子热量高吗?红柚和

    市面上有各种柚子,红柚、白柚等等,不同的柚子味道各有区别,不过多以酸甜适中的口味为主,让人吃后胃口大开,停不下来,很容易...

    2021-11-11

  • 丑橘苦是什么原因?丑橘不甜怎么

    丑橘苦是什么原因?丑橘不甜怎么

    今天在网上买了一些丑橘,回家吃的时候发现口感比较苦,不知道是什么原因,那么丑橘苦是什么原因?丑橘不甜怎么办?丑橘苦是什么...

    2021-11-11

  • 吃虾能喝白酒吗?吃虾喝白酒会中

    吃虾能喝白酒吗?吃虾喝白酒会中

    虾是一种水生物,味道鲜美,营养丰富,具有较高的食用价值,很多人喜欢吃,有些人喜欢在吃的时候配酒,那么吃虾能喝白酒吗?吃虾...

    2021-11-11

  • 大便少怎么回事

    大便少怎么回事

    大便是人体重要的新陈代谢渠道之一,把身体内通过吸收后未能消化的食物以及各种残渣和不良物质排出体外,对于身体的正常运行非常...

    2021-10-31

  • 海带的功效与作用

    海带的功效与作用

    海带是一种营养价值非常高的蔬菜,同时它还具有一定的药用价值,它最典型的一个特点,含有丰富的碘这种矿物元素,因此它对于防止...

    2021-10-31

热门专题

胎儿发育妇科炎症白发原因男性脱发白发治疗女性脱发胎儿疾病宫颈疾病胎儿护理白发调理月经疾病脱发食疗