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绿豆糕热量高吗(减肥能吃绿豆糕吗)

发布时间:2021-12-19综合资讯     返回首页

  大家应该都吃过绿豆蛋糕。很多糕点店都卖绿豆蛋糕,味道很好。我们知道绿豆本身就是低热量的食物,那么用绿豆作为原材料制作的绿豆蛋糕也是低热量的食物吗?减肥能吃绿豆糕吗?

  1、绿豆糕热量高吗

  绿豆糕的热量是比较高的。每100克绿豆糕的热量高达349大卡,而绿豆糕的高热量主要来源于其本身的碳水化合物,以及添加的白砂糖、黄油等,一般高血脂、高血糖的人群,要尽量避免进食。

  2、减肥能吃绿豆糕吗

  绿豆糕热量高吗(减肥能吃绿豆糕吗)

  减肥不能吃绿豆糕。绿豆糕虽然含有大量维生素、纤维素、蛋白质等,但其在制作过程中会添加白砂糖、黄油等食品添加剂,来改善它的口感,从而就使它的热量变得很高,减肥期间进食会影响减肥速度和效果。

  3、一块绿豆糕的热量是多少

  每100克绿豆糕的热量高达349大卡,而一块绿豆糕的重量大概是70克,热量高达244大卡。一般情况下,一块绿豆糕的热量需要跳73分钟的健美操,或慢跑25分钟才能消耗。

  4、一个绿豆饼的热量

  每100克绿豆饼的热量为349大卡,而一块绿豆饼的重量为50克左右,热量高达138大卡,因此绿豆饼的热量也是比较高的,一般不适合减肥人群食用,而且老年人也要尽量少食用。

  结语:绿豆糕热量高吗?绿豆糕的热量很高,每100克绿豆糕的热量高达349大卡,因此减肥人群一定要避免进食。此外,高血糖、高血脂的人群也要尽量避免进食。

     
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