肾乃生命之本，是对男同胞来说非常重要的一个器官，但男同胞很容易出现肾虚的情况，吃西药虽治标但不治本，大家可以在中医师的指导下，用男人养肾最佳10食物泡水喝。像羊淫藿、何首乌、菟丝子、韭菜籽、枸杞子、桂圆、杜仲、肉苁蓉、肾精草，都是不错的补肾佳品。
男人养肾最佳10食物泡水喝
1、淫羊藿：长期服用可壮阳补肾，改善男同胞肾虚症状，尤其对阳Wei、遗精、腰膝酸软等症状有良好改善。
2、何首乌：味道虽苦，但良药苦口，具有补肾益精、补益肝肾等功效，还能预防早白，使头发乌黑。
3、菟丝子：如男同胞被肾虚困扰，可饮用菟丝子泡水，坚持饮用具有良好的养肾效果。
4、韭菜籽：韭菜具有壮阳作用，韭菜籽也可用来泡茶，加入少量绿茶和冰糖，坚持饮用具有补肾益精的功效。
5、枸杞子：枸杞子是著名的补肾佳品，男同胞坚持饮用可增强肾功能，女性饮用还可美容养颜、延缓衰老。
6、杜仲：将杜仲与红茶以4:1的比例冲泡，可补益肝肾、强健骨骼、增强功能等，对高血压、心脏病、肝硬化等疾病也有良好治疗效果。
7、党参：将5克党参、5克锁阳、5克覆盆子、5克山药放入锅中煮熟，去渣后服用，每天两次，可补肾壮阳，改善早Xie、遗精等症状。
8、肾精草：具有补肾益肝的功效，可改善肾虚不足导致的阳Wei遗精以及腰膝酸软等症状。
9、肉苁蓉：可益精血、补肾阳，对肾虚导致的阳Wei早Xie以及小便余沥等症状有改善作用，坚持服用可保护前列腺健康并润肠通便。
10、桂圆：桂圆含糖量高，大部分可被人体直接吸收的葡萄糖。经常食用可补益肝肾。
上面是一些适合用来泡水喝的补肾壮阳的药材，日常生活中还可以适量多吃一些：羊肉、洋葱、韭菜、山药、牛鞭、西兰花、花生、蛋清、生蚝、泥鳅等食物，可以补肾，改善肾虚导致的腰膝酸软，四肢无力，手脚冰凉等问题。
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