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女性必吃的6种除湿水果(祛湿美容养颜还减肥)

发布时间:2021-12-25中医常识     返回首页

  对于湿热体质的女性来说,湿气本身就比较重,如果吃了不当的水果会更严重。大多数水果都含有很多维生素和营养物质,所以女人不吃水果是非常残忍的。中药大全介绍几种可以满足你的胃又祛湿的水果。

  女性必吃的6除湿水果

  女性必吃的6种除湿水果(祛湿美容养颜还减肥)

  1、木瓜

  木瓜具有健脾和胃的功效,还能够帮助消化,女性湿气重可以适当吃些木瓜,可以健脾利湿,还具有养颜、丰胸等功效,如果湿气太重建议用薏仁、芡实、茯苓泡水喝,祛湿效果会更好。

  2、柚子

  柚子的果肉性寒,味甘,酸,具有止咳平喘,清热化痰、健脾的功效,还有解酒除烦,促消化的功效,而柚叶里面含挥发油,它有消炎、镇痛,还有祛湿的功效,因此冬天的适合柚子是女性祛湿必不可少的水果。

  3、西瓜

  西瓜性寒,具有清热解暑的功效,还有利尿的作用,西瓜皮清利湿热的效果更好,适量食用可以使体内的湿热随小便排出,尤其是皮肤湿疹的女性可以多食西瓜,但胃寒的女性还是少食为佳。

  4、甜瓜

  甜瓜具有清暑热解渴的水果,具有通便、利尿的功效,对于口渴,心烦,小便不利,或者便秘的女性而言很适合,同时甜瓜还能够祛湿。

  5、苹果

  苹果是水果之王,它不像其他水果有那么多禁忌人群,拉肚子的人群可以食苹果,感冒的人群也可以食用苹果,这是因为苹果有健脾、补气、生津、润燥和益胃等功效,特别适合于脾虚、食欲不振,胃阴亏虚和阴虚胃痛的人群,如果小儿湿疹,苹果加上胡萝卜煮水可以有效祛除湿疹症状。

  6、橙子

  橙子里面含有丰富的维生素C,还有一定的防癌作用。橙子中含有丰富的纤维素可以促进肠道蠕动,利于通便和降低胆固醇,另外,橙子里面含有机酸可调节人体的新陈代谢,使一些湿气从体内随之排出。

  结语:水果虽好,但千万别用水果代替食物,任何食物都需要适量,女性祛湿是一个长期的过程,女性必吃的6除湿水果不仅可以让你排除体内湿气,皮肤和身材也会越来越好,希望可以帮助到您。

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