很多人出现近视眼，但是视力要是出现了下降，几乎是不可逆的，只能通过佩戴近视眼镜矫正， 或者是手术，因此保护我们的眼睛，维持正常视力是非常有必要的，注意保护视力的方法10条，都是非常简单的方法，都能做到，在大家用眼的时候就可以注意。
保护视力的方法10条
1、做眼保健操
在用眼之后，可以对眼部做一些适当的按摩，比如说做眼保健操，也可以远眺10分钟，也可以闭眼放松一定的时间，对缓解眼睛的疲劳也是有好处的。
2、保持正确坐姿
在写作业还是看电视等，都是要注意保持正确的姿势，注意保持适当的距离，不要靠得太近了，要是看书的话，注意眼睛要离书一尺远的距离。
3、定期检查视力
定期检查视力对于保护眼睛也有好处，尤其是还在读书的人，可能眼睛视力不知不觉就发生了改变，可以及时佩戴适当度数的眼镜。
4、多吃有益食物神奇养生网 wWW.LyxUnloNg.cOm
除了上面的事项要注意外，也可以多吃一些蔬菜水果，一些食物对眼睛视力有好处，可以明目，可以多吃胡萝卜、苹果等含有维生素c丰富的食物。
5、注意眼部卫生
眼部卫生很重要，可以避免自己患上某些传染性的疾病，对于眼睛也有好处，不要用自己的脏手去直接揉眼睛。
6、不要过度用眼
近距离的用眼时间不要超过30分钟，注意适当的让眼睛休息，高强度的学习和阅读，也会让大脑很累，适当的休息，也可以放松我们的大脑，更好的投身于工作或者学习。
7、少碰电子产品
我们的生活似乎离不开电子产品了，但是还是尽量少用，尤其是一天都在碰的人，偶尔去外面走走，看看外面的风景也是很不错的，也可以调节改善心情，有益于身心健康。
8、保持心情愉悦
心情的愉悦对于身体健康，对于视力健康同样是有用的，若是长期心情不畅，抑郁的话，其实也可能会加速晶状体的老化，也有可能降低视力的。
9、注意用眼光线
阅读需要用眼，在阅读的时候，注意为自己提供一个合适的用眼环境，不要在黑暗处看书或者玩手机、电脑等。
10、注意规律作息
熬夜对于眼睛视力的伤害也是很大的，而且多数人会在黑夜中玩手机熬夜，这样也是不利于身体健康的，最好保持充足的睡眠，让眼睛得到相应的休息。
我们对眼睛的保护是非常重要的，眼睛是我们看世界的窗口，目前大家的视力情况如何呢，一般我们会用一些数字描述视力状态，就比如说1.0以及5.0，它们也分别对应着相应的度数。
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