肝脏是人体内最重要的器官之一，它具有多种重要的生理功能，如分解代谢毒素、合成胆汁、调节血糖和脂肪代谢等。但是现在越来越多的人出现了肝脏疾病或肝功能异常的情况。注意肝不好晨起六个表现，警惕黄疸、口干口苦、便秘或腹泻等肝脏异常的表现症状。
肝不好晨起六个表现
1、口干舌燥
肝脏在人体内起着调节水分代谢的重要作用。如果肝脏功能不好，就会导致体内水分代谢失调，从而出现口干舌燥的症状。如果晨起的时候有口干舌燥的症状，那么日常需要注意补充水分，避免饮酒和吃辛辣刺激性食物等。
2、口苦
肝脏在胆汁的合成和排泄过程中也发挥重要作用。如果肝脏功能不好，就会导致胆汁的合成和排泄不畅，从而出现口苦的症状。口苦的人要避免饮酒，少吃高脂肪、高胆固醇的食物，多吃蔬菜水果等富含纤维素的食品。
3、腹泻或便秘神奇养生网 www.LYXunLOng.COM
和口苦相似的原因，肝脏在胆汁的合成和排泄过程中还参与消化和吸收脂肪的过程。如果肝功能不好，也会影响脂肪的消化和吸收，出现腹泻或便秘的症状。早上就有腹泻或便秘的人，要控制饮食，多吃富含膳食纤维的食品，水果、蔬菜、全麦面包等。
4、头晕乏力
肝脏是人体内的代谢中心之一，它参与调节血糖、脂肪和蛋白质的代谢过程。如果肝脏功能不好，就会导致代谢功能失调，从而出现头晕乏力的症状。注意保证充足的睡眠和饮食，适当进行运动，避免过度劳累和情绪波动。
5、黄疸
黄疸是一种肝病的常见症状，是由于肝脏合成和排泄胆红素失调导致的。黄疸的人皮肤发黄、眼白发黄，尿液也发黄，看面色就不对需要及时就诊，接受医生的治疗和调理。
6、皮肤失去光泽
肝脏是人体内的解毒器官之一，它能够分解和代谢体内的毒素和废物。肝脏功能不好，就会导致体内毒素和废物的积累，影响皮肤的健康，皮肤会失去光泽。日常注意多吃富含维生素C和E等抗氧化物质的食品，如水果、蔬菜、坚果等。
另外还有乏力、口臭、腹胀、牙龈出血、右上腹不适、尿黄。肝脏不好会导致凝血因子减少，会有凝血功能障碍，有牙龈出血、鼻出血等症状的要警惕。肝不好可能是饮食不当、生活习惯不良、环境污染等因素导致，为了保持肝脏健康，大家应该注意饮食和生活习惯，定期进行体检和肝功能检查。
