陈皮是一种中药材，被广泛使用于传统中医中，而陈皮泡水喝也被视为一种简便易行的方法，因此大家可以利用陈皮的药效来促进身体健康和预防疾病。一起看看陈皮泡水喝有什么功效和作用，可以促消化、止咳去痰、降低胆固醇等，但也有禁忌需知。
陈皮泡水喝有什么功效和作用
1、帮助消化
陈皮中含有丰富的挥发性油，这些油能够刺激消化系统，促进胃肠蠕动，帮助消化食物。陈皮泡水喝可减轻胃胀、胃痛和嗳气等不适症状。此外，陈皮还有助于调节胃酸分泌和胃肠道菌群，从而维护胃肠健康。
2、缓解咳嗽
陈皮具有镇咳、祛痰的功效，被广泛用于中药治疗咳嗽和呼吸道感染。陈皮泡水喝可以缓解喉咙疼痛、咳嗽、咳痰等症状，特别是在感冒和流感等疾病的早期阶段。
3、降低胆固醇
陈皮中含有丰富的类黄酮和果胶等成分，这些成分能够降低血液中的胆固醇水平，并促进胆汁分泌。陈皮泡水喝可以帮助降低血脂和血压，从而减少心脑血管疾病的风险。
4、缓解焦虑和压力神奇养生网 www.lyxUNlOnG.COm
陈皮还被认为具有镇静和舒缓的作用，可以缓解焦虑和压力等心理问题。陈皮泡水喝可以帮助放松身心，改善睡眠质量。
5、加强免疫力
陈皮中含有丰富的维生素C和类黄酮等营养成分，这些成分能够增强免疫系统功能，促进身体的抵抗力。陈皮泡水喝可以帮助预防感冒和疾病，并提高身体的免疫力。
此外，陈皮泡水喝还可以促进血液循环、改善皮肤状况，降低体内毒素的含量，促进身体新陈代谢等。
陈皮泡水喝的方法
将干燥的陈皮用清水泡制，最好用温水，泡至少30分钟到1小时，可以根据个人口感添加适量的蜂蜜，或者搭配玫瑰、黄芪、枸杞、生姜、柠檬都可以。要注意不要过量饮用，否则可能会引起腹泻或其他副作用，具体的禁忌事项下文有详细介绍哦。
陈皮泡水喝的9大禁忌
1、禁止胃酸分泌过多者食用
对于胃酸分泌过多的人来说，是不适合服用陈皮泡水的，胃酸分泌过多，可出现反酸烧心或者吐酸水的情况，胃酸分泌过多者服用陈皮泡水怀加重症状，因为陈皮是可以刺激胃酸分泌......【查看详情】
