鼻子不通气可能是由于急性鼻炎、过敏性鼻炎等因素所造成的，鼻子不通气就会影响到呼吸，让人感觉非常的不舒服，今天教大家一个动作马上让鼻子通气，分别是按摩、蒸汽熏蒸、拉伸以及使用薄荷油，这四个方法都可以帮助让鼻子通气，有鼻塞症状的可以试一试。
一个动作马上让鼻子通气
1、按摩
一个动作马上让鼻子通气，可以用按摩的方式来让鼻子通气，用大拇指和食指在鼻子根部上下按摩10-20次，动作要轻柔缓和，保持1分钟按摩35-45次的速度，按摩3-5分钟之后就会感觉到鼻塞有着明显的缓解。
2、蒸汽熏蒸
可以用蒸汽来熏蒸鼻子帮忙通气，首先用杯子接一杯热水，然后将其放在鼻子下面，使水蒸气蒸鼻子10分钟，这样就能够帮助缓解鼻塞的症状，也可以用热毛巾敷在鼻梁上，这样可以帮助将鼻子中的毛细血管进行扩张，从而帮助减轻鼻塞的症状。
3、拉伸神奇养生网 wwW.lyxUnlOng.COM
首先将双手背在身后，然后双手手指交叉，双手尽量的向前打开，向后反转，之后双肩打开，挺胸，伸直手臂，将手臂尽量的向上拉伸，这样可以使筋膜得到拉伸，刺激交感神经，让血管变细，鼻粘膜肿胀就会得到缓解，使鼻塞的症状减轻。
4、使用薄荷油
薄荷油有着促进呼吸系统循环以及增加鼻腔通气度的作用，可以帮助缓解鼻塞的症状，在使用的时候，将几滴薄荷油滴在手帕或是纸巾上，之后嗅闻，可以感受到清爽、提升的感觉，要注意的是，薄荷油有着一定的刺激性，在使用时，要注意用量。
鼻子不通气是一件让人很难受的事情，严重的还会影响到生活和睡眠质量，鼻塞患者可以尝试着用上述的方式来缓解不适，如果长期的鼻塞，还是建议患者就医治疗。
