氮泵是三种最常见的补剂之一，它的主要成分是咖啡因和瓜氨酸，还包含一些其他的成分，例如肌酸、氨基酸和维生素等。那么一勺氮泵等于几瓶红牛？每勺氮泵中咖啡因的含量因品牌不同而有所差异，通常在80至250毫克之间，相当于3瓶红牛中的咖啡因含量了。
一勺氮泵等于几瓶红牛
一勺氮泵通常等于三瓶红牛。氮泵的作用类似红牛这类功能饮料，但不同的是氮泵的咖啡因一勺大概是160mg，一瓶250ml的红牛咖啡因含量50mg，也就是说含量一般是红牛的2、3倍，有些产品甚至更多。咖啡因可以帮助刺激中枢神经兴奋。
第一次吃氮泵的真实感受
1、吃法：使用5克量勺取一勺氮泵。加入大约300毫升水，摇匀。在训练前30分钟使用。训练中饮用1升以上的水。全天累计饮用4升以上的水。
2、大约12-15分钟后，脸部（主要是脸颊部位）、头皮和手指尖开始出现微麻的感觉，类似久坐后腿麻的感觉不过要弱很多。
3、大约22分钟后，肢端开始出现轻度胀起。神奇养生网 WWw.lyxUNlONg.com
4、大约30分钟开练后，发现核心区温度提升速度较以前提升很大。氮泵确实可以提高训练强度。具体表现就是可以多加20KG的重量（以腿举为例），动作相比未服用时更加快速连贯。
5、精神集中度和兴奋感大幅度提升，这种感觉和咖啡因带来的兴奋感不同。这个对我来说是收益最大的。我以前最不爽的就是在大重量练习时精神不集中，胡思乱想，各种负能量情绪爆棚。左肩因为这个受过伤。氮泵相当好地为我解决了这个问题。
6、至于泵感，每次能体会到就已经很不错了，难以察觉出很多人说的“更好的泵感”云云。19点服用氮泵，23点休息，并未出现失眠。需要说明的是，我对咖啡因的耐受是比较强的，此表现不一定适合所有人。
也就是说每个人的体质不同，对氮泵的反应也可能不同。大家在使用氮泵时，应该注意适量使用，如果出现任何不适症状，应立即停止使用并咨询医生或专业人士的建议。
