胃炎是一种影响胃粘膜的病症，它会导致胃部发炎。有些胃炎可以在家中用简单的治疗方法治愈。
引起胃炎的因素很多。这些包括：
- 过量饮酒
- 长期服用止痛药
- 幽门螺杆菌
- 感染
- 应激
虽然有些情况下，治疗胃炎需要药物治疗，但很多人发现他们可以在家治疗症状。
慢性胃炎的8种最佳家庭治疗方法
并不是所有治疗方法都适用于所有人，因此在找到最适合自己的方法之前，一个人可能需要尝试几种治疗方法。
1、遵循抗炎饮食
预防胃炎的饮食应包括西兰花和橄榄油
胃炎是指胃内膜的炎症，因此，食用有助于减少炎症的饮食可以随着时间的推移而缓解。然而，吃某种饮食会导致或预防胃炎。
通过记录食物饮食，人们可以确定哪些食物会引发他们的症状。然后他们可以开始减少摄入量或完全避免某些食物。
通常导致炎症的食物有：
- 加工食品
- 麸质
- 酸性食物
- 乳制品
- 含糖食物
- 辛辣的食物
- 酒精
2、服用大蒜提取物补充剂
大蒜提取物可以帮助减轻胃炎的症状。碾碎生蒜并吃它也很有效。
如果一个人不喜欢生大蒜的味道，可以尝试切碎大蒜，用一勺花生酱或用干枣包裹着吃。花生酱或枣的甜味有助于掩盖大蒜的味道。
3、尝试益生菌
益生菌可以帮助改善消化，并定期排便。益生菌补充剂将有益的细菌引入人体的消化道，这可能有助于阻止幽门螺杆菌的传播。
吃含有益生菌的食物也可以改善胃炎的症状。这些食物包括：
- 酸奶
- 泡菜
- 红茶菌
- 酸牛奶
4、喝绿茶和麦卢卡蜂蜜
绿茶和麦卢卡蜂蜜有助于舒缓肠胃
每周至少喝一次绿茶或红茶可以显著降低消化道内幽门螺杆菌的患病率。
麦卢卡蜂蜜也可能是有益的，因为它含有抗菌特性，有助于抵抗感染。
喝温水可以舒缓胃部，帮助消化。
5、使用精油
柠檬草和柠檬马鞭草等精油有助于增加对幽门螺杆菌的抵抗力。
其他对消化系统有积极作用的油包括薄荷油，生姜油和丁香油。
不应摄入精油，如果涂在皮肤上，应始用载体油稀释。
人们可能希望在扩散器中使用这些油或咨询医生如何安全地使用它们来帮助缓解胃炎。
6、少吃多餐
多吃碳水化合物含量高的食物会对人的消化系统造成压力，加重胃炎。
在一天中有规律地吃少量的食物可以帮助缓解消化过程，减少胃炎的症状。
7、避免吸烟和过度使用止痛药
吸烟会损害人的胃粘膜，还会增加患胃癌的风险。
服用太多的非处方止痛药，如阿司匹林或布洛芬，也会损害胃粘膜，使胃炎恶化。
8、减轻压力
压力可导致胃炎突然发作，因此降低压力水平是帮助控制病情的重要方法。
减轻压力包括：神奇养生网 wwW.lyXuNLonG.Com
- 按摩
- 冥想
- 瑜伽
- 呼吸练习
慢性胃炎的症状
胃炎通常不是一种严重的疾病。
胃炎的症状包括：
- 恶心
- 呕吐
- 胃灼痛或烧灼感
- 只吃一点点就觉得饱了
慢性胃炎的预防
虽然胃炎的原因因人而异，但人们可以采取一些措施来避免麻烦的症状。
预防胃炎的步骤包括：
- 避免已知的致敏食物
- 戒烟
- 管理和减轻压力
- 避免酒精
- 保持健康的体重
- 避免滥用非处方止痛药
家庭疗法可以帮助许多人治疗胃炎。但是，如果症状没有消失，就必须去看医生。
慢性胃炎什么时候去看医生
患有胃炎的人如果遇到以下情况应该去看医生：
- 胃炎突然发作，持续超过一周
- 吐血
- 便血
- 医生会问问题，做检查，并可能希望进行某些检测。
针对胃炎的常用药物包括：
- 组胺2（H2）阻滞剂，有助于减少酸的产生。处方药和非处方药都有
- 质子泵抑制剂（PPIs）也可以减少酸的产生
- 抗生素，用于治疗幽门螺杆菌感染
