后背疼痛很常见，通常会在几周或几个月内好转。后背疼痛往往是由身体的另一部分，如颈部或肩膀导致。不良的姿势，肌肉拉伤等，甚至疲劳都可能导致后背疼痛。你可以感觉到从颈部到臀部沿脊柱的任何位置。
在大多数情况下，后背疼痛不是由严重的问题引起的，并且随着时间的推移会变得更好。
你可以采取一些方法来减轻压力。但是有时后背疼痛可能会持续很长时间。要减轻后背疼痛，你应该先弄清是什么原因引起的后背疼痛并治疗原因。
后背疼痛是什么原因
如图片后背疼痛
并非总是能够确定背痛的原因，但很少有严重的事情发生。大多数背痛是非特异性的，无明显原因，疼痛源自脊柱内和周围的关节，骨骼或软组织。
这种类型的后背疼痛：
- 会根据你的姿势变好或变坏，如坐着，躺着时感觉更好
- 在活动时感觉更严重
- 可以突然或逐渐发展
- 有时是姿势不正确也会发生，但通常是在没有明显原因的情况下发生
- 可能是由轻度扭伤或拉伤引起的
- 可能与压力或疲惫有关
- 通常会在几周内开始好转
通常最常见的后背疼痛的原因是过度使用肩膀和颈部肌肉，以及不良姿势。这通常发生在一定时间内用肩膀和颈部肌肉过多较为多见，从而使肌肉变得紧张，这到时肌肉拉伤而导致后背疼痛。为了减轻这种疼痛，在进行体育锻炼之前和之后，进行颈部，肩膀和手臂肌肉的伸展。对乙酰氨基酚和布洛芬等止痛药可以暂时缓解痛苦，但这不是永久解决方案。
对于长时间在办工作前工作的人来时，这会引起后背疼痛，特别是姿势不正确。长时间的姿势会导致肩部肌肉造成不必要的拉伤，从而导致这些后背区域疼痛。为了避免这种情况的发生，可以购买符合人体工程学原理的椅子，以支撑腰部和颈部，从而改善坐姿，防止疼痛。神奇养生网 www.LyxunlonG.cOm
引起后背疼痛的疾病原因
可能引起后背疼痛的疾病包括：
- 脱垂 -这可以引起背痛和麻木，刺痛和无力在身体的其他部位
- 坐骨神经痛–可能导致腰部，臀部，腿和脚的疼痛，麻木，刺痛和无力
- 强直性脊柱炎–引起后背疼痛和僵硬，通常在早晨更严重，随着运动而改善
- 腰椎滑脱–这会引起下背部疼痛和僵硬，以及麻木和刺痛感
- 这些情况与非特异性后背疼痛的治疗方法不同。
- 极少数情况下，背痛可能是严重问题的征兆，例如：
- 脊柱骨折
- 感染
- 下背部神经受到严重压迫
- 某些类型的癌症，例如多发性骨髓瘤
后背疼痛的治疗方法
背部运动和伸展运动
简单的背部锻炼和伸展运动通常可以减轻背部疼痛。你可以在家中完成这些运动。你还可以散步，游泳，练瑜伽等方法来消除后背疼痛。
止痛药
- 非甾体抗炎药，如布洛芬，可以帮助缓解背部疼痛。但不适合所有人，因此，你需要咨询医生。
- 扑热息痛治疗后背疼痛，但不要单独使用，需要联合。
- 后背肌肉痉挛疼痛，需要使用肌肉松弛剂。但这会使你感到困倦，头晕或视力模糊。
冷热敷
- 将热水袋放在患处有助于减轻背痛初次发作时的疼痛。
- 冰袋可以缩短疼痛时间。
