抑郁症是现在常见的心理疾病，和情绪有很大的关系，有的人认为自己这段时间情绪不佳，会不会抑郁了。不一定哦，要知道真抑郁和假抑郁的区别较大的。真抑郁是没来由的不快乐，感觉很孤独，还有自杀的倾向。假抑郁的不快乐是有原因的，并且很短暂，过段时间就能恢复。
真抑郁和假抑郁的区别
一、负面情绪持续的长短及变化不同
首先看一下开始抑郁的十种表现。食欲不振又或者暴饮暴食、因为一点小事就发火、丧失兴趣、感觉自己一文不值、莫名的焦虑不安、体力跟不上等等。不管是真抑郁还是假抑郁，都会有这些症状。
但区别就是，这些不良情绪出现的频率如何，持续的时间如何，自己能否控制住这些负面情绪。一般这些情绪持续出现两周以上，就可能有真抑郁的倾向了。
相对来说，假抑郁出现这些不良情绪的时间很短，可能负面情绪就只持续那么一瞬，在几天之后就自行缓解了，或者是在遇到开心的事情之后，这些不良情绪就被抛之脑后了，更不会有自杀、自虐的一个倾向。
二、可以让其好转的方法不同
发展到真抑郁是需要很长一段时间的，越是长期的积累，真抑郁就越是不好治疗，这种是需要看心理医生，甚至是吃药才可以得到好转的。
假抑郁的朋友，一般只需要通过心理调整，来消除掉心理的不良情绪就能很快的恢复正常，可能和朋友出去逛个街，吃顿饭，又或者是自己在家大哭异常，心里的问题就能很快的恢复。
所以说心情不好不一定是抑郁了，假抑郁虽然没有真抑郁那么严重，但不及时调整的话，也会发展成真抑郁的，所以一定要注意，感觉自己心理状况不太对劲，怎么也调整不过来的时候，最好还是看看心理医生，不要任由自己的不良情绪发展下去。
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题目
1、我有便秘的苦恼(便秘)
2、我感到早晨心情最好神奇养生网 WwW.LyXUnlOnG.coM
3、我要哭或想哭
4、我夜间睡眠不好
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