老年结石病是常见疾病，主要包括胆结石、肾结石等。自疗方法有调整饮食、增加饮水、适度运动、药物辅助以及改善生活习惯等。
1、调整饮食：对于老年结石病患者而言，饮食调整至关重要。减少高草酸食物的摄入，如菠菜、芹菜、巧克力等，因为草酸与钙结合易形成草酸钙结石。控制高嘌呤食物，像动物内脏、海鲜等，过多的嘌呤在体内代谢会产生尿酸，增加尿酸结石的风险。同时，要限制钠盐的摄入，高盐饮食会增加肾脏对钙的重吸收，促进结石形成。增加膳食纤维的摄入，如全麦面包、蔬菜、水果等，有助于降低结石形成的风险。
2、增加饮水：大量饮水可增加尿量，稀释尿液中结石成分的浓度，减少晶体沉积，从而预防结石的形成和增大。建议每天饮用2000 - 3000毫升的水，可分多次饮用。可以选择白开水、淡茶水等，但要避免饮用含糖饮料和咖啡等，因为它们可能会促进结石形成。
3、适度运动：适度的运动有助于结石的排出。对于身体状况较好的老年患者，可以选择散步、慢跑、跳绳等运动方式。运动能够促进身体的血液循环，增强输尿管的蠕动，有利于较小结石的排出。但要注意运动强度要适中，避免过度劳累。神奇养生网 www.lyxunLOng.cOm
4、药物辅助：在医生的指导下，可以使用一些药物来辅助治疗结石病。例如，排石颗粒具有清热利水、通淋排石的功效，有助于较小结石的排出。枸橼酸钾可以碱化尿液，预防尿酸结石和胱氨酸结石的形成。别嘌醇能够抑制尿酸的生成，对于尿酸结石患者有一定的治疗作用。但使用药物一定要遵医嘱。
5、改善生活习惯：保持规律的作息时间，避免熬夜，因为熬夜可能会影响身体的代谢功能，不利于结石的预防和治疗。戒烟限酒，烟草中的有害物质和酒精都会对身体产生不良影响，加重结石病的病情。同时，要注意保持心情舒畅，避免长期处于紧张、焦虑的情绪中，不良情绪可能会影响身体的内分泌系统，进而影响结石的治疗。
6、定期复查：老年结石病患者需要定期进行复查，通过超声、X线等检查手段，了解结石的大小、位置变化以及肾脏、胆囊等器官的功能情况。根据复查结果，医生可以及时调整治疗方案。
老年结石病患者可以通过调整饮食、增加饮水、适度运动、药物辅助以及改善生活习惯等自疗方法来缓解病情、促进结石排出。但这些自疗方法不能替代正规的医疗治疗，如果病情加重或出现严重症状，应及时前往正规医院就诊。同时，在使用药物时一定要严格遵医嘱。
