不少男士认为，想要补肾就需要禁欲，并且至少得坚持100天，那么禁欲100天对肾的效果到底如何？除非你在禁欲期间坚持锻炼了，那么有恢复肾气的作用，但不建议禁欲太长时间，光是禁欲100天这一点就太难了，还要注意禁欲太久容易患上前列腺疾病。
禁欲100天对肾的效果
1.大家心里想的是，让小弟弟休养生息，禁欲一段时间可以更好的提升X功能，这种想法有一点点的道理，但并不完全正确。对于本身Bo起功能不佳的人来说，就是有心无力，禁欲对他们的帮助也不大。长期没有X生活，会导致神经中枢变得兴奋，X刺激过于敏感，就导致过早的射Jing。
2.另外小弟弟长期的不Bo起也不利于健康，本身Bo起就是一种血液循环，这是一种生理作用，新陈代谢的同时带走大量的废物，减少这些废物对小弟弟的伤害，所以说男同胞的Bo起功能，有滋养小弟弟的作用。
3.再者说，禁欲伤害的不仅是生理健康，还有心理健康。严重的会出现失眠、食欲不振、莫名其妙发火、性格孤僻等性抑郁的表现。
禁欲更容易患上前列腺疾病
有调查显示，20岁左右的男同胞，每周射Jing3次以上的，患上前列腺炎和前列腺癌的几率会降低1/3。40岁左右的男同胞，每周射Jing3次以上的，患前列腺癌的几率会降低45%。前列腺液是精液的一部分，也含有一些致病因子，通过射Jing，可以及时的排出这些致病因子，对前列腺液的伤害会更小。
禁欲的正确操作方式
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禁欲不能太长时间，3-7天即可，超过7天精子的成活率、活力就会下降很多。很多人想着怀孕之前先禁欲一段时间，这样精子质量更好，错，禁欲6天后，精子质量、数量最低，还有大量的畸形精子。想要修养肾气，最好是坚持锻炼，配合药物、饮食来从根本改善。
