早射也就是早Xie，一般从进入到结束不超过3分钟就算是早射了，是困扰很多男同胞的问题，这个病很难治好的。所以作为男同胞，日常多多保健来预防早射非常重要。详情看下文：【注意】如何避免早射危害！想达到久战不泄的话，这些小事都是需要注意的。
避免早射久战不泄的训练方法
1、房事有度
不要手Y，房事也要有节制，夫妻生活不能太多次。另外也不要做剧烈的同房动作，太过于刺激是会导致早射的，射后不建议再次爱爱，有损身体健康。
2、调整情绪
同房的质量和双方的情绪有很大的关系，如果男人不自信、女人不配合，又或者太激动、太紧张、压力太大等等，都会影响同房时间。这一点就需要女方的配合了，要给予男人自信。
3、不要滥用药物
只要你没有阳Wei、早Xie的问题，就不要去用壮阳药、延时药了，用完效果是很明显，但副作用也有，如果产生依赖，以后停药怎么办。
4、学会控制兴奋神奇养生网 wwW.LyXunlOng.com
如果想要自己坚持更长时间，就在爱爱的时候，控制好自己的兴奋程度，感觉要she了，可以抽出来冷静一下，又或者动作频率慢下来，避免太刺激导致早射。
5、不要盲目吃壮阳食品
如果早Xie是阴虚火亢导致的，那么像牛鞭、狗肉、羊肉等热性食材是不能吃的，即便它们有壮阳效果，但并不适合你，反而会加重病情。
6、运动锻炼
男同胞除了要养成良好生活习惯，早睡早起、戒烟、戒酒之外，还要保持运动锻炼。体质好的人，同房的时间都要长一些，可以练习深蹲、俯卧撑、仰卧起坐、爬楼梯等等，对于延长爱爱时间是有一定帮助的。可以看看其他人深蹲一年的壮阳感受，效果可不是说着玩的。
【注意】如何避免早射危害就介绍到这里，一旦患上早射的男同胞会非常痛苦，自尊心会受到很大的打击，严重的还影响夫妻感情，甚至家庭破裂，所以大家一定要重视日常的调理。能预防的事情，就不要等发生了之后再想法子去弥补。
